美食材料：三文魚，火腿，粗糧面包，生菜葉，雞蛋。
美食調(diào)料：鹽，還可放一些沙拉醬。
水果沙拉所需材料：蘋果，桃子，西瓜，獼猴桃，葡萄水果的選擇隨意。
美食調(diào)料：沙拉醬，或者酸奶。

做法：
這兩樣東西大家都會做，簡單說一下吧。
1.先將三明治所需的所有材料準備齊全，三文魚洗凈后切成片，這個大小和形狀要剛好可以夾入面包，然后放一些鹽腌漬一下，還可以擠入一點檸檬汁，一點點就好，腌好后就可以放入平底鍋中煎熟了，千萬不要煎的太久哦~
2.然后將雞蛋打散，放入鍋中攤成蛋餅，取出切成三角形，最好在攤蛋餅的時候，趁它表面還有蛋液就對折成為半圓形，這樣切出的蛋皮會厚些；火腿也要切一下；都準備好后，就可以把材料夾到面包片中了，喜歡沙拉醬的可以每層都抹一點。

三文魚火腿三明治就這樣做好了。