歷城四中王校長(zhǎng)做客齊魯網(wǎng)《家有考生》
齊魯網(wǎng)濟(jì)南5月31日訊 (記者 李正 實(shí)習(xí)記者 寧子溪) 2012年高考已經(jīng)進(jìn)入了七日倒計(jì)時(shí)了。從現(xiàn)在開始已經(jīng)進(jìn)入最緊張的沖刺復(fù)習(xí)階段。那么，如何把握好這最后的復(fù)習(xí)時(shí)間？如何在高考中取得優(yōu)秀的成績(jī)？歷城四中王校長(zhǎng)做客齊魯網(wǎng)《家有考生》對(duì)這些考生和家長(zhǎng)最關(guān)注的問(wèn)題做了詳盡的解答。
王校長(zhǎng)告訴記者，除了完成老師安排的復(fù)習(xí)任務(wù)，還要做以下幾方面工作：一是，考試的心理準(zhǔn)備；二是，考試的精力儲(chǔ)備；三是，考試的物質(zhì)準(zhǔn)備；考試的效率技巧。
一說(shuō)考試就害怕 換個(gè)角度來(lái)思考
有的人一說(shuō)考試就害怕，一到考試就心情緊張，情緒煩躁，睡不著覺。越是這樣，在考試時(shí)發(fā)揮得就越差；有的人平時(shí)學(xué)習(xí)不錯(cuò)，但是到考試是出錯(cuò)率特別高，就像在考試時(shí)智商一下子降低了許多，實(shí)際上不是智商降低，而是不能正確面對(duì)考試，心理壓力過(guò)大。
王校長(zhǎng)建議的方法是：換一個(gè)角度思考�？梢赃@樣想，如果沒有考試，結(jié)果將是怎樣？將是我們十年寒窗而沒有一個(gè)結(jié)果，人才的選拔將會(huì)進(jìn)入無(wú)序狀態(tài)，像我們這樣平民百姓的孩子將永無(wú)出頭之日。從另一方面說(shuō)，學(xué)生害怕考試，就像軍人害怕戰(zhàn)斗一樣，一定不是一個(gè)合格的學(xué)生，必須從害怕中戰(zhàn)勝自我，超越自我，才會(huì)使自己得到提高，得到升華。所以，我們的結(jié)論是：考試是機(jī)會(huì)、是收獲、是鍛煉，是我們成才的階梯。
良好的心理準(zhǔn)備：進(jìn)入一個(gè)“考試的狀態(tài)”
什么是考試狀態(tài)？王校長(zhǎng)接著解釋說(shuō)，是做事沉穩(wěn)，思考深入，計(jì)算精密，書寫規(guī)范�？荚囀窃谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)高質(zhì)量的完成規(guī)定的卷面任務(wù)，機(jī)會(huì)只有一次，來(lái)不得半點(diǎn)馬虎。而人的一種狀態(tài)不是說(shuō)有就有的，必須在平常有意識(shí)的訓(xùn)練，考前進(jìn)行強(qiáng)化。有的人考試出錯(cuò)，老是報(bào)怨自己浮躁。什么是浮躁？浮，就是停留于表面，不能深入的學(xué)習(xí)與思考；躁，就是急躁，不穩(wěn)重，凡事求快，做事馬虎。浮躁，就是在應(yīng)該慢下來(lái)的時(shí)候不能慢下來(lái)。也就是不能進(jìn)入應(yīng)有的狀態(tài)。
進(jìn)入考試的狀態(tài)，還要有“不以物喜，不以己悲”的境界。成功與失敗都是暫時(shí)的，高超與低潮都是必然的。不要害怕低潮的到來(lái)，早來(lái)比晚來(lái)強(qiáng)，今天不來(lái)，有可能明天來(lái)，明天不來(lái)，有可能正趕上高考來(lái)。一切事物都有兩個(gè)方面，壞到了極點(diǎn)，就會(huì)向好的方向轉(zhuǎn)化。所以說(shuō)，高考一天不結(jié)束，就沒有一個(gè)成功者，也沒有一個(gè)失敗者。
精力儲(chǔ)備旺盛 思緒自然開闊
在考試時(shí)精力旺盛，自然思路開闊，計(jì)算準(zhǔn)確，做題流暢；而身心疲憊的參加考試，往往過(guò)去會(huì)做的題也不會(huì)了，并且計(jì)算和書寫的出錯(cuò)率比較高，自然也就不能取得應(yīng)有的成績(jī)。這就要求在考試以前做好精力儲(chǔ)備工作。按時(shí)作息，休養(yǎng)生息，營(yíng)養(yǎng)合理，身心愉悅，是精力儲(chǔ)備的必要手段�？荚嚻陂g切不可挑燈夜戰(zhàn)，拖垮身體。另外，不要被學(xué)習(xí)以外的事情吸引了你的注意力，比如有勝負(fù)的比賽或游戲，比如與同學(xué)或他人的人際矛盾，比如家庭中比較棘手的瑣碎事情，比如沒有妥善保管自己的東西而導(dǎo)致丟失等等。所以，在考試時(shí)要有一種無(wú)為而治的道家思想，或物我兩忘的佛家思想，樂(lè)呵呵，傻乎乎，這樣才能集中精力于一點(diǎn)，取得優(yōu)秀的成績(jī)。另外，考試時(shí)提前進(jìn)入考場(chǎng)，熟悉考場(chǎng)環(huán)境，坐到考桌前，放松身體，平靜心靈，均勻呼吸，幻想著你的快樂(lè)，會(huì)使你的臨場(chǎng)發(fā)揮格外的好。
物質(zhì)儲(chǔ)備應(yīng)備足 考前忌換新衣
考試對(duì)于學(xué)生，無(wú)疑是相當(dāng)重要的，所以有的同學(xué)就會(huì)特別重視。比如，換新衣服，穿新鞋子，改善飲食等等。豈不知，這樣做恰恰給你的考試帶來(lái)了隱患，新的衣服可能是你的皮膚感到不適，新的鞋子可能會(huì)夾你的腳，改變飲食習(xí)慣可能會(huì)使你腸胃不適。這些都可能會(huì)影響你的考試。所以，著平常的衣服，穿平常的鞋子（只要干凈），吃平常的飯食�？记斑�要注意檢查是不是帶足了考試物品，2B鉛筆、中性筆等文具、手表等。
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