性愛前后重點清洗關鍵部位

　　在生殖道感染中，不潔性愛是重要的致病因素。因而性致高漲時，夫妻們不應忽略了個人衛(wèi)生。

　　一般來說，性愛前要洗手、刷牙、清洗關鍵部位。生殖器官是性愛前需要重點清洗的部位。不論男女，外生殖器黏膜外都有褶皺，很容易滋生細菌。男性的包皮與 龜頭之間，常存有很多細菌，如不及時清洗會造成龜頭炎和包皮炎，這些包皮垢對女性健康也很不利，據(jù)說可以導致女性宮頸癌。因此，男性要注意清洗陰莖、陰囊 部位，將包皮翻上去，充分暴露出龜頭，重點清洗包皮內(nèi)層以及冠狀溝。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互傳染，因此女性要注意大小陰唇間、陰道前庭部 和陰蒂周圍褶皺，由最里層至最外層、從下而上洗，清洗時最好用溫水。

　　女性陰道和男性包皮中藏匿的細菌，可能通過性愛附著在對方的生殖器 上，而且女方的陰道分泌物和男方的精液若殘留在外部，易滋生細菌。最近天氣依然很熱，出汗多，性愛后應該清洗全身和關鍵部位。“性愛后應稍作休息再洗澡， 這樣能避免血液涌入皮膚和肌肉，導致其他臟器缺血。”北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科主任李海松提醒。

　　性愛前“準備工作”不要過度

　　不少現(xiàn)代人在性愛前會過分追求身體清潔和體香，希望以此來為性生活“加分”。然而專家指出，性愛前過于追求清潔和香味是一種異常性心理導致的性潔癖，性潔癖者在性愛過程中會有以下一些表現(xiàn)：

　　在性生活前，不僅要清洗全身，還要大量噴灑香水，以掩蓋自然的體味；有人在接受愛撫后，會用帶香味的濕巾擦上幾次，或者干脆起床去沖洗一陣；有人在前戲過程中，會臨時決定讓對方去沖洗身體，把性愛的情緒完全破壞掉；甚至有人看到精液、月經(jīng)便會休克。

　　專家認為，性愛時保持體味清新的確非常重要，但人體本來就有一些自然的體香，會對異性產(chǎn)生吸引力，太濃的香氣反而會破壞氣氛。一般只要在性愛前洗個澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以讓全身散發(fā)出清淡怡人的香味了。

　　性愛后男性不要急于排尿

　　性愛后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效的手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的 細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。專家說，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害。因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力 大、時間長，性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急 于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。專家建議，男性射精后最好能休息5~10分鐘，在 充血狀態(tài)消失后再排尿。

　　需要提醒的是，如果性愛后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能患上了泌尿系統(tǒng)感染，應及時到醫(yī)院就診。

　　飽餐、飲酒后不要勉強過性生活

　　對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多個器官配合。然而，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應增加，而身體其他部位血液的供應量就相應減少，陰莖勃起往往力不從心。這一現(xiàn)象在中老年男性身上尤為明顯。

　　飲酒后也不宜做愛，適量飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，因而有人認為適量飲酒后性愛感覺更好，這也是神經(jīng)興奮的作用，但是這時過性生活易出現(xiàn)過分激動或 粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、龜頭過于敏感也易導致早泄。而過量飲酒會使人處于神經(jīng)抑制狀態(tài)，常常導致男性無法勃起或勃起不堅，影響性愛質量。專家說，長期 飲酒后做愛，男性容易導致陽痿。另外，酒精可以導致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對生育不利。