中新網(wǎng)7月6日電 據(jù)衛(wèi)生部網(wǎng)站消息，在炎熱的夏季，高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射氣象可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等呈現(xiàn)一系列生理功效轉(zhuǎn)變，一旦機(jī)體無(wú)法適應(yīng)，則可能造成體溫異常升高不降，引起正常生理功效混亂，產(chǎn)生中暑相干癥狀。

　　中暑的表現(xiàn)

　　中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝混亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或血汗管系統(tǒng)障礙為重要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過(guò)高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對(duì)熱不適應(yīng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大和時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)度疲勞等都易誘發(fā)中暑。

　　中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可呈現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚熾熱、體溫升高級(jí)。一旦發(fā)展為重癥中暑，則可呈現(xiàn)大批出汗、血壓降落、暈厥、肌肉痙攣，甚至產(chǎn)生意識(shí)障礙、嗜睡、昏迷等。

　　中暑的治療

　　對(duì)中暑患者及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥處理，一般可很快恢復(fù)。使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時(shí)給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，改正水、電解質(zhì)平衡混亂。

　　中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng)

　　1.大批飲水。在高溫氣象，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加液體攝入。不要等到感到口渴時(shí)再飲水。對(duì)于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　2.注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會(huì)使人體失去更多水分，在高溫時(shí)不宜飲用。同時(shí)，要避免飲用過(guò)涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

　　3.少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。

　　4.穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。

　　5.盡量在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如條件容許，應(yīng)開(kāi)啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào)，則可以借助商場(chǎng)或圖書(shū)館等公共場(chǎng)合避暑。應(yīng)用電扇雖能暫時(shí)緩解熱感，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度(90華氏度)以上，電扇則無(wú)助于減少中暑等高溫相干疾病的產(chǎn)生。洗冷水澡或者打開(kāi)空調(diào)對(duì)人體降溫更加有效。

　　6.外出時(shí)，應(yīng)涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或應(yīng)用遮陽(yáng)傘。

　　7.出行應(yīng)盡量避開(kāi)正午前后時(shí)段，戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。

　　8.高溫時(shí)應(yīng)減少戶外錘煉。如必須進(jìn)行戶外錘煉，則應(yīng)每小時(shí)飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運(yùn)動(dòng)型飲料可以幫助補(bǔ)充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì)。

　　9.如高溫時(shí)駕車出行，離開(kāi)停車場(chǎng)時(shí)切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。

　　10.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精力疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易產(chǎn)生危險(xiǎn)，應(yīng)格外予以關(guān)注。對(duì)于這些高危人群，在高溫氣象應(yīng)特別注意，及時(shí)觀察是否呈現(xiàn)中暑征兆。