雖然炎熱，但千萬別一門心思的吃冷飲與生冷之物，有句話說：春夏養(yǎng)陽。此時，也正是冬病夏治的好時候。

冬病夏治是傳統(tǒng)中醫(yī)按照大自然對于人體的影響，推算出氣血運行在每個節(jié)氣的變化，并依此制定出傳統(tǒng)的治療方法。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達(dá)到最好的效果。

當(dāng)然，也并非一定要有何大病才在此時治療。人養(yǎng)生比醫(yī)病更加重要。若平日很注意養(yǎng)生，何來大病。

比如懷山藥�！侗窘�(jīng)》中記載，懷山性溫味甘。對脾胃虛弱者有很大的好處。而懷山營養(yǎng)的最大特點是含有大量的粘蛋白，粘蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發(fā)生；可減少皮下脂肪，因此有減肥作用。

懷山的吃法很多，褒湯，燉肉，煮糖水等，口感比普通山藥要好很多，非常綿軟。

這里先講一個最簡單最原生態(tài)的吃法：直接吃。

哈哈。

櫻桃醬懷山：此懷山藥是指，今河南焦作區(qū)域所產(chǎn)山藥，與懷地黃、懷牛膝、懷菊花并稱為四大懷藥。

美食材料：懷山藥1根，櫻桃醬適量。

做法：

1.懷山洗凈，櫻桃醬備用。

2.懷山用刮皮刀刮去外皮。懷山外皮的毛以及粘液容易讓人過敏發(fā)癢，所以去皮時最好帶手套。

3.去皮后的山藥徹底洗凈，放入盤中，入蒸屜蒸20分鐘左右至熟。用筷子輕易扎透即可。取出過涼，然后切小段，或者薄片都可。

4.拌上櫻桃醬，入冰箱冷藏半小時即可食用。冰涼綿軟，酸甜可口，制作簡單且非常好吃。

若沒有櫻桃醬，用任何果醬都可以。最好是自制果醬哦~

尤其對于身體積寒的人來講，此時是去除積寒的好時候。夏日，更適合用一些性溫?zé)岬臅r候。若覺得天氣本來已經(jīng)燥熱，可以采用熱物涼服的辦法。