對(duì)于很多人來說，早餐不是“吃什么”的問題，而是“吃不吃”的問題。相信經(jīng)常不吃早餐的人很多，幾片面包和被窩里的十分鐘相比太缺乏吸引力了。要吃上一頓真正意義上的早餐，得有充足的時(shí)間、愉悅的心情，還有——得是在通常意義的“早晨”起床，不然，就算時(shí)間充裕心情愉悅也只能趕個(gè)下午茶了。所以，一頓豐盛的早餐是相當(dāng)?shù)纳莩薜�，這種奢侈不是食物成本的昂貴，而是可自由支配時(shí)間的奢侈。

美食材料：（兩人份）

面包片8片、花奶（植脂淡奶）6大匙、花生醬、玉米淀粉1匙（沒有也行）、色拉油或者黃油

做法：
1，將面包片切去邊
2，將面包片的一面抹上花生醬，和另一片面包片合在一起
3，雞蛋加花奶和玉米淀粉打勻
4，平底鍋中放適量油，燒至5成熱，夾心面包片兩面沾蛋液放入，煎至兩面金黃，用廚房紙吸去多余油即可

趁熱抹黃油或者蜜糖或者煉乳吃，很香，熱量巨大，讓你一上午都活力無限！建議搭配牛奶和適當(dāng)?shù)氖卟怂�果一起吃，營(yíng)養(yǎng)更全面。