3月21日是世界睡眠日，然而上海環(huán)境與兒童健康實(shí)驗(yàn)室兒童睡眠研究小組公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，上海小學(xué)生非周末睡眠時(shí)間為9.74小時(shí)，高于2005年的9.03小時(shí)，但距國家推薦的10小時(shí)睡眠還有一定差距。

　　上海兒童醫(yī)學(xué)中心發(fā)育行為兒科副主任醫(yī)師江帆指出，盡管教委及學(xué)校采取措施推遲上學(xué)時(shí)間在一定程度上保障了學(xué)生的睡眠時(shí)間，但是許多“望子成龍”的家長卻因“不輸在起跑線”的心態(tài)不斷給孩子加壓，睡眠時(shí)間被不斷擠掉。

　　受訪9城中，上海囡睡覺時(shí)間最短

　　在一項(xiàng)對(duì)全國9個(gè)省市、43所小學(xué)、12所中學(xué)，共2.7萬余名中小學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查中顯示，兒童及青少年睡眠時(shí)間明顯不足。在調(diào)查的9個(gè)城市中，上海小學(xué)生在非周末時(shí)期平均睡眠時(shí)間最短。專家指出，在我國課業(yè)負(fù)擔(dān)過重是剝奪孩子睡眠的主要因素。

　　2007年上海市教委發(fā)文，明確要求全市中小學(xué)校調(diào)整作息時(shí)間，將小學(xué)和初中的上學(xué)時(shí)間延后，并規(guī)定小學(xué)不得在8點(diǎn)15分以前、中學(xué)不得在8點(diǎn)以前安排集體教學(xué)活動(dòng)。遺憾的是，調(diào)查顯示，2009年與2005年相比，有的學(xué)校并沒有推遲上學(xué)時(shí)間，這些學(xué)校的學(xué)生睡眠時(shí)間比2005年甚至減少了4.8分鐘;推遲上學(xué)時(shí)間短于30分鐘的學(xué)校學(xué)生多睡了15分鐘，而推遲30分鐘以上學(xué)校的學(xué)生可以多睡23分鐘。

　　同時(shí)，家長為了讓孩子在課余參加更多的技能班，紛紛擠壓孩子的睡眠時(shí)間。

　　缺覺導(dǎo)致學(xué)習(xí)記憶損傷

　　有家長認(rèn)為，“睡得少”是刻苦學(xué)習(xí)的集中體現(xiàn)。然而，恰恰相反，睡眠不足將對(duì)孩子的學(xué)習(xí)記憶造成不可逆的損害，慢性睡眠缺失對(duì)兒童學(xué)習(xí)記憶功能的損傷可能具有隱匿性。學(xué)習(xí)記憶測(cè)試的結(jié)果顯示，當(dāng)睡眠不足時(shí)，學(xué)生在對(duì)簡(jiǎn)單詞匯的記憶以及進(jìn)行簡(jiǎn)單算術(shù)時(shí)產(chǎn)生的錯(cuò)誤率明顯增加，而在進(jìn)行復(fù)雜詞匯的記憶時(shí)卻差別不大。

　　江帆指出，目前尚無足夠的證據(jù)證明慢性部分睡眠不足會(huì)直接影響智商，但可以證明缺覺學(xué)生的注意力以及工作記憶確實(shí)受到了影響。睡眠不足時(shí)，大腦部分功能區(qū)域出現(xiàn)不同程度的抑制狀態(tài)，這使得學(xué)生在進(jìn)行一些簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)時(shí)常常出現(xiàn)失誤。同樣的測(cè)試在語言學(xué)習(xí)能力和數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力方面也得到驗(yàn)證，睡眠時(shí)間不足的學(xué)生在聽說、閱讀、寫作、數(shù)學(xué)、邏輯以及總成績方面皆不如睡眠時(shí)間較長的學(xué)生。所以，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的小問題上出現(xiàn)錯(cuò)誤，可能不只是粗心所致，更要考慮到孩子是否缺覺。

　　缺覺不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響生長發(fā)育。通常人們認(rèn)為睡得多才會(huì)胖，但科學(xué)研究顯示，6歲時(shí)睡眠不足可以預(yù)測(cè)其青春期肥胖和超重的發(fā)生。