耳朵日常養(yǎng)生保健法
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓�？仗摚瑒t聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補腎法以治耳功能減退。
平時要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。
洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。
耳朵保養(yǎng)防病大全
預防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程�；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。
失眠
用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。
肥胖癥
用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。
痛經(jīng)
用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。
護耳小貼士
1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。
2.在高噪聲的環(huán)境下工作，要配戴適當?shù)淖o耳罩及耳塞。
3.耳朵發(fā)炎或耳鳴，要立刻看醫(yī)生。
4.用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調(diào)得太大。
5.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內(nèi)。
6.洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
7、穿耳洞要防發(fā)炎
愛美的女性喜歡戴各種飾物，穿耳洞戴耳環(huán)十分普遍。日前，張小姐到醫(yī)院去打了兩個耳洞，當時戴上一副銀質(zhì)耳釘，后來換上漂亮的耳環(huán)，可沒過多久，耳洞周圍便發(fā)紅，碰一碰就會流血，而且稍微重一點壓著了還很痛。
耳鼻喉專家解釋說，張小姐的這種情況屬于發(fā)炎，可以試試下面的方法：一是注意清潔，經(jīng)常用酒精棉球擦擦;二是耳環(huán)對局部有刺激，可以換一副試試。如果仍不能好，只好先放棄戴耳環(huán)，等局部傷口徹底長好后再說。
耳聾分類以及造成耳聾原因
要想知道怎樣保護好耳朵的聽力，首先要了解造成耳聾都有哪些原因，有哪些種耳聾。
根據(jù)耳聾的性質(zhì)，大致可分為三種類型：
一、傳導性耳聾
由于先天或后天的原因造成聲音在傳導過程中出現(xiàn)障礙所致的耳聾稱為傳導性耳聾。常見的疾病有：先天性外、耳畸形，各種類型的中耳炎，耳外傷，耳道耵聹栓塞，耳硬化癥等。
二、感覺神經(jīng)性耳聾
由于先天或后天的原因造成內(nèi)耳的畸形或病變，致使神經(jīng)向大腦聽覺中樞傳導聽覺信號，產(chǎn)生障礙所致的耳聾。常見的疾病有：先天性內(nèi)耳畸形、藥物中毒性耳聾、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性聾、噪聲性聾、突發(fā)性耳聾、老年聾、聽神經(jīng)瘤等。這其中以藥物中毒性耳聾最多見。如鏈霉素使用不當造成小兒聾啞的很多。
三、混合性耳聾
其特點是上述兩種耳聾的特點都兼而有之，常見的疾病有：患中耳炎多年，未經(jīng)系統(tǒng)治療，最后導致混合聾。
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