每年的清明前后，春寒未退，煙雨紛飛時，醫(yī)院門診部腰腿痛的病人便會急劇增加。尤其是平時不注重保暖，或是有過損傷舊患的、長期勞損的患者。根據(jù)醫(yī)學研究，天氣的溫度、濕度，與大氣壓力等均會誘發(fā)或加重某些骨科疾病的癥狀，尤其是中老年患者，其中又以肩頸、腰部、膝關(guān)節(jié)等部位的癥狀為多見。

　　劉姨今年快60了，近幾年來，她說自己簡直成了半個“氣象臺”，往往在刮風下雨前，關(guān)節(jié)就提前有反應了。這幾天一直寒風細雨，劉姨感覺膝關(guān)節(jié)酸楚疼痛。站立走路都覺得難以忍受，上下樓梯時腿部僵硬得好像不是自己的一樣，在家自己擦藥油、貼藥膏都不管用，到醫(yī)院里一看，醫(yī)生診斷說是膝關(guān)節(jié)退行性變，其癥狀在中醫(yī)中屬于“濕痹”的一種，可能是由于近日寒濕的天氣而誘發(fā)，經(jīng)過祛寒逐痹，溫經(jīng)行氣的中藥內(nèi)服外洗，癥狀將會逐漸好轉(zhuǎn)。

　　相信和劉姨一樣常年患有腰腿痛的中老年人不在少數(shù)，腰腿痛是一種慢性病，需要長期的護理和治療，除了臨床上的各種療法之外，更要在生活中注意以下幾點：

　　1.心理護理

　　由于腰腿痛反復發(fā)作，不易根治，嚴重者影響患者的日常工作和生活，因此患者常擔心難以治愈，易出現(xiàn)緊張、憂郁心理。

　　醫(yī)生應多向患者講解本病的有關(guān)知識，讓患者了解治療目的、方法和效果，解除患者的心理負擔，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，引導患者積極配合治療，配合護理工作。

　　2.中醫(yī)治療

　　遵醫(yī)囑根據(jù)病情需要，有針對性地給予患者針灸、推拿、牽引、火罐等中醫(yī)傳統(tǒng)的常規(guī)方法治療。

　　3.功能鍛煉

　　患者癥狀基本消失，疼痛減輕后，根據(jù)病人情況選擇合適的鍛煉方法改善肢體功能，鍛煉有防治和鞏固療效的作用。在做功能鍛煉時要注意循序漸進，以腰腿感到舒適，無全身疲勞為度。

　　4.健康教育

　　腰腿痛為慢性病，病人需要長期堅持鍛煉，且應注意勞逸結(jié)合，才能收到滿意的效果。為確保療效，在日常工作、學習和生活過程中，患者要養(yǎng)成良好的站立和坐位姿勢，盡量保持腰椎正常的生理弧度，不要讓腰部長時間保持同一姿勢，且避免急彎腰、猛轉(zhuǎn)身等突然而劇烈的體位改變，以免引起腰部損傷，導致腰腿痛的復發(fā)。

　　腰腿痛雖然令人煩惱，但并非不可預防，只要認識其發(fā)作的原因，就能及早防備它。醫(yī)生提醒市民，在 “梅雨”季節(jié)里，要注意保暖，天氣變冷時，要及時加穿衣服，少吃生冷食物，若居住環(huán)境潮濕地方，應設(shè)法改善。

　　同時，從事案頭工作的人不要伏案過久，枕頭不可過高，否則容易造成肌肉和關(guān)節(jié)勞損。積極參加體育活動，特別要注意活動關(guān)節(jié)，如轉(zhuǎn)動脖子，身體后仰，下蹲起立等等。

　　此外，一旦感覺關(guān)節(jié)疼痛要及時治療。中醫(yī)中藥在治療關(guān)節(jié)痛方面積累了豐富的經(jīng)驗，治療手段多樣，在辯證用藥上更能切合患者的個體化需要，若在日常生活中配合中醫(yī)的食療原，則更能起到事半功倍的效果。