每年的清明前后，春寒未退，煙雨紛飛時(shí)，醫(yī)院門診部腰腿痛的病人便會(huì)急劇增加。尤其是平時(shí)不注重保暖，或是有過損傷舊患的、長(zhǎng)期勞損的患者。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，天氣的溫度、濕度，與大氣壓力等均會(huì)誘發(fā)或加重某些骨科疾病的癥狀，尤其是中老年患者，其中又以肩頸、腰部、膝關(guān)節(jié)等部位的癥狀為多見。

　　劉姨今年快60了，近幾年來，她說自己簡(jiǎn)直成了半個(gè)“氣象臺(tái)”，往往在刮風(fēng)下雨前，關(guān)節(jié)就提前有反應(yīng)了。這幾天一直寒風(fēng)細(xì)雨，劉姨感覺膝關(guān)節(jié)酸楚疼痛。站立走路都覺得難以忍受，上下樓梯時(shí)腿部僵硬得好像不是自己的一樣，在家自己擦藥油、貼藥膏都不管用，到醫(yī)院里一看，醫(yī)生診斷說是膝關(guān)節(jié)退行性變，其癥狀在中醫(yī)中屬于“濕痹”的一種，可能是由于近日寒濕的天氣而誘發(fā)，經(jīng)過祛寒逐痹，溫經(jīng)行氣的中藥內(nèi)服外洗，癥狀將會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

　　相信和劉姨一樣常年患有腰腿痛的中老年人不在少數(shù)，腰腿痛是一種慢性病，需要長(zhǎng)期的護(hù)理和治療，除了臨床上的各種療法之外，更要在生活中注意以下幾點(diǎn)：

　　1.心理護(hù)理

　　由于腰腿痛反復(fù)發(fā)作，不易根治，嚴(yán)重者影響患者的日常工作和生活，因此患者常擔(dān)心難以治愈，易出現(xiàn)緊張、憂郁心理。

　　醫(yī)生應(yīng)多向患者講解本病的有關(guān)知識(shí)，讓患者了解治療目的、方法和效果，解除患者的心理負(fù)擔(dān)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，引導(dǎo)患者積極配合治療，配合護(hù)理工作。

　　2.中醫(yī)治療

　　遵醫(yī)囑根據(jù)病情需要，有針對(duì)性地給予患者針灸、推拿、牽引、火罐等中醫(yī)傳統(tǒng)的常規(guī)方法治療。

　　3.功能鍛煉

　　患者癥狀基本消失，疼痛減輕后，根據(jù)病人情況選擇合適的鍛煉方法改善肢體功能，鍛煉有防治和鞏固療效的作用。在做功能鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn)，以腰腿感到舒適，無全身疲勞為度。

　　4.健康教育

　　腰腿痛為慢性病，病人需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，且應(yīng)注意勞逸結(jié)合，才能收到滿意的效果。為確保療效，在日常工作、學(xué)習(xí)和生活過程中，患者要養(yǎng)成良好的站立和坐位姿勢(shì)，盡量保持腰椎正常的生理弧度，不要讓腰部長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，且避免急彎腰、猛轉(zhuǎn)身等突然而劇烈的體位改變，以免引起腰部損傷，導(dǎo)致腰腿痛的復(fù)發(fā)。

　　腰腿痛雖然令人煩惱，但并非不可預(yù)防，只要認(rèn)識(shí)其發(fā)作的原因，就能及早防備它。醫(yī)生提醒市民，在 “梅雨”季節(jié)里，要注意保暖，天氣變冷時(shí)，要及時(shí)加穿衣服，少吃生冷食物，若居住環(huán)境潮濕地方，應(yīng)設(shè)法改善。

　　同時(shí)，從事案頭工作的人不要伏案過久，枕頭不可過高，否則容易造成肌肉和關(guān)節(jié)勞損。積極參加體育活動(dòng)，特別要注意活動(dòng)關(guān)節(jié)，如轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，身體后仰，下蹲起立等等。

　　此外，一旦感覺關(guān)節(jié)疼痛要及時(shí)治療。中醫(yī)中藥在治療關(guān)節(jié)痛方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，治療手段多樣，在辯證用藥上更能切合患者的個(gè)體化需要，若在日常生活中配合中醫(yī)的食療原，則更能起到事半功倍的效果。