經(jīng)常頭暈是否就代表患上貧血?貧血通常會(huì)有什么癥狀?

　　頭暈對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。貧血、血糖過(guò)低癥、老年人的頸動(dòng)脈硬化引起的腦部缺氧、多發(fā)性腦硬化癥、內(nèi)耳炎、美尼爾病、聽(tīng)神經(jīng)炎等等，都會(huì)引起頭暈。

　　所以，一個(gè)人經(jīng)常頭暈時(shí)，不能就說(shuō)他有了貧血的毛病。除非經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢查和血液的檢驗(yàn)，證明了他的紅血球數(shù)量太少，或血紅蛋白過(guò)低，才能肯定他是患了貧血癥。

　　“貧血”——籠統(tǒng)地說(shuō)是指我們的體內(nèi)缺乏血液。具體地來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是指紅血球數(shù)量和形狀的減少，或是血紅蛋白含量的減少，或兩者都減少。血紅蛋白存在于紅細(xì)胞內(nèi)，是由血色素和球蛋白結(jié)合組成。它們的主要功能就是作為血液內(nèi)的運(yùn)輸工具;在肺部吸取氧氣，攜帶著這些氧氣到體內(nèi)的各個(gè)器官，在組織中釋放出氧氣。

　　所以，當(dāng)人們的血紅蛋白不夠時(shí)，氧氣的供應(yīng)不夠，人們的皮膚就顯得蒼白而松懈，經(jīng)常感覺(jué)四肢無(wú)力、頭痛、頭昏，整天疲倦不堪、胃口不好、不想吃、心跳加快、呼吸短促;走沒(méi)多遠(yuǎn)的路就開(kāi)始?xì)獯�，讀書(shū)、做事精神都不能集中，甚至有神經(jīng)過(guò)敏、易怒的現(xiàn)象。

　　常吃萵苣 防貧血

　　萵苣中碳水化合物的含量較低，而無(wú)機(jī)鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經(jīng)常吃些萵苣，可改善糖的代謝。

　　防治缺鐵性貧血

　　.萵苣中還含有一定的微量元素鋅、鐵，萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經(jīng)常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。

　　對(duì)高血壓、心臟病患者更有益

　　萵苣中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡。對(duì)于高血壓、心臟病等患者，具有促進(jìn)利尿、降低血壓及預(yù)防心律紊亂的作用。