想當(dāng)衛(wèi)生紙或日光燈，也要吃得很講究!想要像大S這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之后遇到陽光皮膚容易變黑;紅蘿卜和木瓜則因?yàn)樗鼈儽緛砭褪羌t色的，吃多了之后曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫(yī)學(xué)信息上已經(jīng)證實(shí)的。

　　◎美白大補(bǔ)帖1：維他命C

　　維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

　　◎美白大補(bǔ)帖2：杏仁

　　杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

　　◎美白大補(bǔ)帖3：珍珠粉

　　不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯(cuò)美白效果。珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔!

　　◎美白大補(bǔ)帖4：豆?jié){

　　吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!

　　◎美白大補(bǔ)帖5：鮮奶

　　鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆?jié){，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!

　　還有一個(gè)原則大王很堅(jiān)持，就是黑色的食物她統(tǒng)統(tǒng)不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非必須要消腫，才會喝黑咖啡!她以十幾年的美白經(jīng)驗(yàn)告訴大家，要美白就要多吃上面面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆?jié){和珍珠粉!