辦公室健身操
這些動作坐在辦公椅上就能做，也就是十分鐘的功夫，怎么樣，試試吧!
1、坐在椅上，挺胸抬頭，目光直視，雙手抱起小腿，抬起放下(左右腿交替進(jìn)行)。
2、坐在椅上，挺胸，目視前方，雙手扶住扶手，雙腿并攏同時抬起，保持平行落下，依情況多做幾次。
3、坐在椅上，挺胸抬頭，雙手抓住椅背，雙腿并攏，上身盡力前傾。
4、坐在椅上，上身右轉(zhuǎn)，左臂向右伸直，右臂上屈，右手抵住左臂肘部。換方向。
相關(guān)閱讀辦公室里的健身操
時間：2012-03-11 09:42來源：未知 www.hndydb.com
上一篇：從廚房到辦公室 隨時動起來
下一篇：金南珠接拍新劇，容貌受整容界歡迎
濟(jì)寧運(yùn)河畔網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明：
①凡本網(wǎng)來源于注明來“源于：運(yùn)河畔或www.hndydb.com”版權(quán)均屬運(yùn)河畔網(wǎng)所有，其他媒體可以轉(zhuǎn)載，且需注明“來源運(yùn)河畔網(wǎng)”
② 凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非濟(jì)寧運(yùn)河畔,濟(jì)寧信息港）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。
③ 如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進(jìn)行。
全網(wǎng)熱點
- 女生日系少女感短發(fā) 很有元?dú)鉁p齡氣息
- 小圓臉的減齡短發(fā)發(fā)型 瘦臉減齡兩不誤
- 簡單清爽的夏季小短發(fā) 女生夏季必備的
- 媽媽款短發(fā)燙發(fā)發(fā)型圖片 這些款式最襯
- 30一40歲女人發(fā)型短發(fā) 顯嫩塑造凍齡女
- 美國暗網(wǎng)25美元一份“陰性證明” 還能
- 比爾-黃爆倉后續(xù)：瑞信集團(tuán)損失307億 C
- 美軍士兵硬闖德特里克堡被擊斃
- 俄外長：西方國家縱容烏克蘭違反明斯克
- 日媒猜測：福原愛可能拋售在日房產(chǎn)來補(bǔ)
- 10年爭端無果 “非洲第一大壩”談判再
- 路透社統(tǒng)計：全球新冠死亡病例超300萬
- 應(yīng)對少子化 日本欲設(shè)“兒童廳”并配置
- 塞爾維亞總統(tǒng)武契奇接種中國新冠疫苗
- 世衛(wèi)組織：全球新增新冠肺炎病例數(shù)量連
- 全網(wǎng)熱點
- 健康
- 教育
- 新聞
- 美食
- 濟(jì)寧市中醫(yī)院實行20種病“一口價”收費(fèi)
- 社區(qū)送醫(yī)送藥暖民心---濟(jì)寧市中醫(yī)院黨
- 年中到來 鞋服品牌忙促銷
- 國內(nèi)鞋服企業(yè)尋突破 提升附加值日漸重
- 白駁風(fēng)如何治療才能痊愈-部隊三甲醫(yī)院
- 治療白癜風(fēng)最好的醫(yī)院選擇哪家-部隊三
- 黑工廠抹鞋油為假牙增亮 成本幾十元醫(yī)
- 小兒夜間咳嗽常見問題答疑
- 無錫治療淋病的醫(yī)院哪家好 技術(shù)最優(yōu)！
- 無錫生殖器皰疹治療醫(yī)院哪家好
- 無錫哪家醫(yī)院治療梅毒最好 無錫濱湖性
- 無錫尖銳濕疣如何治療？無錫尖銳濕疣治
- 無錫尖銳濕疣哪家治療最好
- 哈爾濱醫(yī)大一院血案行兇男子被警方抓獲
- 醫(yī)療行業(yè)將迅猛發(fā)展