冬季寒冷季節(jié)，氣候干燥，不少人明顯感覺(jué)皮膚有緊繃感，這都是冬季氣候干燥導(dǎo)致皮膚干燥有關(guān)。試試下面3個(gè)解決皮膚干燥的方法吧!
1、皮膚保水，潤(rùn)肺是關(guān)鍵
中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問(wèn)題就要從肺入手。多吃有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食品，比如白木耳有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤(rùn)養(yǎng)氣的功效。
2、喝水有講究
喝水是補(bǔ)水最直接的方式，喝水并不是越多越好，正確喝水才是最好的。喝水一天不能少于500cc，但也不要超過(guò)3000cc。
3、吃對(duì)水果很重要
許多新鮮水果富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。
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