讓人頭痛——方便面成了渣渣面包成了鍋盔，專搞破壞，讓人心痛

　　專家提醒：宣泄方式不當(dāng)會(huì)加重負(fù)面情緒

　　典型案例：“連續(xù)作案”，優(yōu)秀生被抓了現(xiàn)行

　　某中學(xué)正對(duì)面是一家知名大型超市，一段時(shí)間以來(lái)，商場(chǎng)總是發(fā)現(xiàn)易碎食品以及碳酸飲料甚至易拉罐等屢有人為破損，于是留了點(diǎn)心眼派人專門監(jiān)視。

　　一連幾天中午，監(jiān)控人員都發(fā)現(xiàn)一群學(xué)生在食品貨架旁邊形跡可疑，最后果然抓了個(gè)現(xiàn)行。面對(duì)工作人員幾天里用手機(jī)拍下的視頻，幾個(gè)學(xué)生都低下頭來(lái)無(wú)話可說(shuō)。

　　經(jīng)過(guò)了解，發(fā)現(xiàn)其中幾個(gè)學(xué)生居然還是各方面表現(xiàn)都不錯(cuò)的優(yōu)等生。商場(chǎng)負(fù)責(zé)人納悶了：“怎么優(yōu)等生也搞這個(gè)名堂呢？”家長(zhǎng)也納悶：“孩子很乖很上進(jìn)的呀，究竟發(fā)了啥子神經(jīng)喲？”

　　更讓大家納悶的是：后來(lái)商場(chǎng)又陸續(xù)阻止了幾次年輕白領(lǐng)的類似行為。如果說(shuō)學(xué)生娃娃還可能是好奇，那么已經(jīng)成年了、并且是白領(lǐng)的人怎么也會(huì)入籍“捏捏族”？

　　專家解析：“捏捏族”“手癢”事出有因

　　平時(shí)挺正常的學(xué)生、甚至年輕白領(lǐng)為啥會(huì)“手癢”？多位知名心理專家道出了他們管不住手背后的秘密：壓力。

　　西南民族大學(xué)心理咨詢老師姜弦表示：現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏加快，不少人學(xué)習(xí)、工作、生活的壓力都挺大，尤其是一些優(yōu)秀學(xué)生、能干的白領(lǐng)，每天弦總是繃得緊緊的，往往也比別人辛苦。如果遇到青春期躁動(dòng)，以及名次、升學(xué)，業(yè)績(jī)、失業(yè)威脅等。

　　巨大壓力，會(huì)產(chǎn)生程度不一的焦慮、不安、恐懼、憤怒等各種負(fù)面情緒。一旦這些負(fù)面情緒郁積到一定程度，人就會(huì)本能地尋找宣泄的出口。

　　一般而言，人的本能會(huì)驅(qū)使其在宣泄負(fù)面情緒的同時(shí)注意保護(hù)自己，因而一些看起來(lái)“安全”、“代價(jià)小”的手段就會(huì)成為首選。超市顧客自選的銷售方式?jīng)Q定了貨物是無(wú)人看守的，而捏碎袋裝食品、給飲料“放氣”等“小動(dòng)作”又隱蔽不易察覺(jué)，即使被捉住賠付金額也不大，因而就不幸成為“捏捏族”青睞的發(fā)泄對(duì)象。所以，這一捏，看似惡作劇或者道德素質(zhì)出現(xiàn)偏差，其實(shí)本質(zhì)是負(fù)面情緒的宣泄方式出現(xiàn)了問(wèn)題，選擇了不正確的途徑。

　　專家提醒：須防問(wèn)題被“捏”大

　　國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師、四川省科協(xié)心理專委會(huì)會(huì)員黃曉曦特別提醒“捏捏族”：提防心理問(wèn)題越捏越大。

　　由于學(xué)習(xí)、工作、生活壓力大是客觀事實(shí)，因此一些年輕人出現(xiàn)壓力是很正常的。但需要引起社會(huì)注意的是：他們往往找不到正確的宣泄渠道和方式，個(gè)別人甚至采用這種有違公德的方式來(lái)緩解焦慮情緒，這不僅在道德方面會(huì)出現(xiàn)偏差，就“捏捏族”本人而言，這也是一種極其有害的宣泄方式。

　　首先，選擇相對(duì)“安全”的超市來(lái)實(shí)施“捏捏”行為，本身就是一種不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)、選擇逃避、回避矛盾的表現(xiàn)，因此不管怎樣捏，現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題和矛盾卻絲毫得不到有效解決，反而會(huì)積累得越來(lái)越多、越來(lái)越大，進(jìn)而導(dǎo)致更大的壓力和心理問(wèn)題。

　　其次，不少屢次“嘗到甜頭”的“捏捏族”表現(xiàn)出來(lái)的是一種明顯的強(qiáng)迫行為，如果不注意，很可能發(fā)展成強(qiáng)迫癥，進(jìn)而“經(jīng)常作案”，被捉的“危險(xiǎn)”也相應(yīng)增大，一旦“失手”，相應(yīng)的曝光、懲罰等又會(huì)導(dǎo)致新的焦慮、恐懼、悔恨等心理壓力，結(jié)果陷入惡性循環(huán)。所以如果有壓力，最好學(xué)會(huì)通過(guò)正確的途徑、健康的方式來(lái)宣泄，虐待超市食品不僅不能減壓，反倒會(huì)增大心理壓力、損害身心健康。