毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平，毛豆中含有豐富的食物纖維，可以改善便秘，降低血壓和膽固醇
美食原料：
新鮮毛豆、水
做法：
1、新鮮毛豆去皮
2、沖洗一下
3、把毛豆和1.2L的水一起倒豆?jié){機里，按濕豆健即可
4、十幾分鐘后，毛豆豆?jié){就做好了
私房話：毛豆的量和需加的水，根據(jù)自家的豆?jié){來定。
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時間：2012-03-16 16:16來源：未知 www.hndydb.com
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