美食材料：三文魚一塊（推薦挪威三文魚），檸檬小半個(gè)，鹽少許，黑胡椒碎少許，橄欖油少許
做法：
1.平時(shí)買回來(lái)的三文魚不用怎么費(fèi)事做就可以很好吃，把魚洗凈，切大塊，或切成大片，放入盤中，加鹽、黑胡椒、檸檬汁腌制。
2.平底鍋內(nèi)倒入適量橄欖油，再放入三文魚中小火煎熟就可以了，不需過(guò)度加工就足夠好吃了。
3.如果還有閑情，就再做個(gè)土豆泥和沙拉一起擺在盤中。
挪威三文魚富含Omega-3脂肪酸。食用富含Omega-3脂肪酸的海產(chǎn)品能增加新成代謝的頻率，幫助您的身體更有效地燃燒脂肪！通過(guò)Omega-3來(lái)保持體形！食用挪威三文魚并配以適當(dāng)?shù)腻憻挘ㄈ绮叫?/4小時(shí)），可以帶來(lái)體重的明顯下降。
濟(jì)寧運(yùn)河畔網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明：
①凡本網(wǎng)來(lái)源于注明來(lái)“源于：運(yùn)河畔或www.hndydb.com”版權(quán)均屬運(yùn)河畔網(wǎng)所有，其他媒體可以轉(zhuǎn)載，且需注明“來(lái)源運(yùn)河畔網(wǎng)”
② 凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非濟(jì)寧運(yùn)河畔,濟(jì)寧信息港）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
③ 如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。
