美食原料:素雞、桂皮、茴香、香葉、茶葉、萬字醬油、生抽、糖。
步驟1:素雞洗凈切成半公分厚的片。
步驟2:鍋里放適量油,七成熱時,下入素雞片,正反面煎制金黃色后關(guān)火,盛出來把油瀝一下。
步驟3:湯鍋里放適量水跟煎好的素雞,將桂皮、茴香、香葉、茶葉放進(jìn)去(茶葉用紗布包住再放入鍋內(nèi))。
步驟4:煮開后,加入生抽、萬字醬油、糖,小火煮約20分鐘,汁差不多要收干時關(guān)火。
素雞中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高。還含有多種礦物質(zhì),補充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼發(fā)育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
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