開學了,為孩子準備一份營養(yǎng)豐富的早餐。早餐吃得好才能有旺盛的精力學習呀！

【美食材料】米飯 洋蔥 胡蘿卜 玉米粒 筍瓜 肉腸 雞蛋 芝士片 番茄醬 鹽 雞精

【做法】

1) 洋蔥、胡蘿卜、筍瓜切成小丁，肉腸切小片，罐裝玉米瀝去水份備用。

2）炒鍋熱油，放入備好的材料翻炒。

3）炒出香味后放入米飯翻炒。

4) 再倒入雞蛋液劃出蛋花。

5）翻炒均勻后加入適量精鹽、雞精拌勻關火。

6）盛入盤內(nèi)上面擺上兩片芝士擠上番茄醬入微波爐高火兩分鐘至芝士軟化即可。

放多些材料，再放上芝士片，更誘人更美味！