有一些媽媽因?yàn)轶w重太高，分娩時(shí)體重因?yàn)橹镜亩逊e使嬰兒娩出困難。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)應(yīng)該科學(xué)計(jì)劃體重，才能輕松分娩。
無(wú)論你的身高是156厘米，還是200厘米，醫(yī)生和助產(chǎn)士都會(huì)用同樣的方法來(lái)接待你。因?yàn)閭�(gè)子矮的女人生的孩子也小，所以她們好像并不比別的女人更難度過(guò)孕期。
但是如果你的體重不再正常值范圍內(nèi)，醫(yī)生和助產(chǎn)士可能會(huì)有些擔(dān)憂(yōu)。在孕期，體重過(guò)高會(huì)引發(fā)高血壓、下肢水腫和妊娠期*25120*。在分娩的過(guò)程中，因?yàn)橹镜亩逊e使骨盆變窄，嬰兒娩出的過(guò)程緩慢。太胖的孕婦用力困難，甚至雙腿不能充分地張開(kāi)。使用無(wú)痛分娩和實(shí)施剖宮產(chǎn)都比較困難，過(guò)胖的產(chǎn)婦術(shù)后合并癥的危險(xiǎn)更大。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，如果媽媽換上了糖尿病，嬰兒不正常的風(fēng)險(xiǎn)也較高。此外，不要忘記，過(guò)于肥胖的產(chǎn)婦引起的妊娠紋是無(wú)法恢復(fù)的。
如果你身體有點(diǎn)胖或者體重很容易增加，那么，你需要在孕期提高警惕。因?yàn)樵谠衅冢欢ǚ秶捏w重增加對(duì)胎兒的健康發(fā)育很重要。這個(gè)時(shí)候，需要擺在首位的是通過(guò)足夠的體重增加來(lái)確保母子健康。而且孕期必需增加的體重的范圍取決于母親懷孕前的體重。但是這種缺乏靈活性的做法帶來(lái)的后果就是很多孕婦過(guò)于控制自己的食欲，而這個(gè)時(shí)期恰恰應(yīng)該是食欲旺盛的時(shí)期。
孕媽媽體重管理計(jì)劃：
從小生命來(lái)臨的第一天起，你的體內(nèi)便產(chǎn)生了生理變化，而身型肥胖和體重嗇就是最明顯的。
第一階段：0至3個(gè)月
你的體型并沒(méi)有太大的轉(zhuǎn)變，只是胸部開(kāi)始腫脹。初期會(huì)出現(xiàn)尿頻、目眩及嘔吐，但適情況會(huì)慢慢消失。在這段時(shí)間有些人可能會(huì)出現(xiàn)便秘、心、肺、腎都感到壓力。體重約增加2磅左右。
第二階段：4至6個(gè)月
胸部逐漸增大，腰身變粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出現(xiàn)一條黑線(xiàn)。妊娠紋及初乳也在這時(shí)期開(kāi)始出現(xiàn)。胃口開(kāi)始好轉(zhuǎn)，體重每?jī)尚瞧谠黾?磅左右。但不需要特別多吃食物，否則容易令體重急劇增加。
第三階段：7個(gè)月至生產(chǎn)
你的胸部及腹部急速增大，并出現(xiàn)水腫情況，使體重增加得較快，直至生產(chǎn)前大約增加25至30磅。這段期間有些人會(huì)出現(xiàn)胃灼熱，消化不良及腿部抽筋情況，但這些都屬于正常情況，因此不需要太擔(dān)心。
災(zāi)難的超聲波
對(duì)過(guò)于肥胖的孕婦來(lái)說(shuō)，孕期檢查也比較困難。26歲的諾埃米向我們講述的那樣：“我懷孕前一直挺胖的，當(dāng)我去接受第二次B超檢查時(shí)，我還是挺為自己驕傲的，因?yàn)閼言羞@5個(gè)月來(lái)，我的體重只增加了2千克!然而，超聲波卻進(jìn)行得很差。醫(yī)生對(duì)我說(shuō)，他看不清我的胎兒，因?yàn)槲姨至�。在�?bào)告上，他寫(xiě)道，超聲波是在很困難的條件下進(jìn)行的，因?yàn)楦共勘谔�。我感到很羞恥也很內(nèi)疚。”在體重過(guò)重的孕婦中，超聲波檢查會(huì)比較困難，遇到厚厚的脂肪超聲波的光束會(huì)變得很弱。
小心，不要過(guò)多地節(jié)食
如果說(shuō)有的準(zhǔn)媽媽心安理得地面對(duì)自己滾圓的身體，坦然地看著自己苗條的身體變圓，而有的準(zhǔn)媽媽卻很難接受她們不斷變化的身材。有的孕婦用男人肥大的衣服掩蓋自己或者進(jìn)行多種體育活動(dòng)以避免體重的增加，結(jié)果被弄得自己筋疲力盡。
不要忘記過(guò)分的瘦也會(huì)引起合并癥并會(huì)增加早產(chǎn)兒的風(fēng)險(xiǎn)�！睹绹�(guó)婦產(chǎn)科》雜志上的一項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)指出，在孕期中體重增加較少的孕婦或者懷孕前體重過(guò)輕的孕婦會(huì)陰撕裂與發(fā)生其他合并癥的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。她們的胎兒在子宮里發(fā)育遲緩。根據(jù)這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人的推斷，營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)影響激素的分泌，從而引起胎兒發(fā)育遲緩，但是這種說(shuō)法還有待證實(shí)。
厭食者、貪食者，懷孕能改變什么?
許多女人雖然長(zhǎng)期生活在一種尋求社會(huì)認(rèn)同的自我約束中，但她們經(jīng)常限制自己的飲食，害怕增加體重。另外，有些女人將懷孕和發(fā)胖混為一談。她們把注意力過(guò)分集中在數(shù)字上，而使自己在一種非常焦慮的狀態(tài)下度過(guò)孕期。有的女人甚至發(fā)展成恐懼癥，因?yàn)楹ε略鲩L(zhǎng)體重而拒絕懷孕。而有一些女人卻正好相反，她們?cè)谶@9個(gè)月的孕期中自我放棄，完全失去對(duì)體重的控制，認(rèn)為可以放任自己。有些很苗條的女人會(huì)是這樣，但是也有比較豐滿(mǎn)的女人或經(jīng)常處于節(jié)食的女人也會(huì)這樣。
重新塑造身體無(wú)論你是豐滿(mǎn)還是苗條，無(wú)論你是饞嘴還是食欲不佳，懷孕都能讓你重新思考自己的生活方式，這是了解你的飲食方式和重新塑造自身的好時(shí)機(jī)。當(dāng)然，你應(yīng)該有“想吃”的愿望，不要為自己難以抗拒幾塊巧克力的引誘而內(nèi)疚，不論它們是否有益，至少可以安撫你的焦慮。而且，不要忘記這些欲望通常能滿(mǎn)足你生理和心理的雙重需要。
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