更年期綜合征。北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍表現(xiàn),男人也有更年期,據(jù)統(tǒng)計,接近40%的40—70歲男性會呈現(xiàn)更年期癥狀。由于癥狀復(fù)雜多樣,“男性更年期”又是新概念,因此,不少患者往往看錯“科”。比如,因口腔有黏膜脫落而跑到口腔科,有心悸、記憶力減退等癥狀卻掛了神經(jīng)內(nèi)科等。
應(yīng)對方法:日本一項研究顯示,經(jīng)常錘煉的人,更年期反而來得較晚。此外,人過中年,每天可多吃5種食物:薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂蜜。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥,作為每日早餐。每天早上喝一杯蜂王漿,加上花粉、蜂蜜調(diào)味。還應(yīng)保證充分睡眠,保持樂觀溫和的心情。
靜脈曲張。臨床上,患靜脈曲張的女性較多,這與其骨盆較寬大,血管結(jié)構(gòu)過度曲折以及月經(jīng)期、妊娠期和絕經(jīng)期等引起的骨盆內(nèi)靜脈充血有關(guān)。然而,男性一旦患上靜脈曲張,癥狀就比較嚴(yán)重。這是因為稠密的腿毛掩飾了癥狀,導(dǎo)致他們常常疏忽疾病的呈現(xiàn),從而耽誤了治療。據(jù)統(tǒng)計,大概有10%—15%男性會在40歲后呈現(xiàn)不同程度的小腿靜脈曲張。
應(yīng)對方法:北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院周圍血管科主任醫(yī)師陳淑長建議,男性應(yīng)避免長久站立和靜坐;任何情勢的小腿肌肉重復(fù)壓縮、放松,都可增進血液回流;可穿戴合適的彈性襪適當(dāng)壓迫下肢淺靜脈,從而克制靜脈高壓;不要用熱水泡腳或蒸桑拿,高溫易使腿部血管擴大,造成回流不暢;積極治療引起腹內(nèi)壓升高的疾病,如便秘、慢性肺病等。最后,把持體重,避免肥胖,也能預(yù)防靜脈曲張的產(chǎn)生。
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