劉翔國慶加練自信挺過“苦日子”

　　對劉翔的質(zhì)疑聲依然在繼續(xù)著，可孫海平師徒倆卻始終沒有停止前進腳步。

　　國慶長假，簡單地休息兩天后，劉翔就又一次穿上紅色跑鞋，站在橙色跑道上，等待又一次出發(fā)……

　　“心里有把尺，我知道該怎么做，如果對我有用的，我就虛心接受，不好的直接丟進垃圾桶!”劉翔昨天透露：“我還是盡量保持穩(wěn)定，一定要把各方面準備得充分一點，現(xiàn)在每一步都踏實一點，如果再遇到傷病，我也不會退縮，我會努力去面對，去克服一切困難。”

　　本版撰稿本報記者呂日明

　　眼前跨欄增加到12個，劉翔巔峰時最多就跨這個數(shù)，現(xiàn)在一切終于回到正軌：“苦日子又要來了，不過，沒什么大不了的。這樣的生活也會一直伴隨著我，就看你自己以怎樣一個態(tài)度去面對它了。”劉翔笑說。

　　國慶堅持訓練，就連上海市副市長趙雯都前去慰問，不僅是田徑隊，上�；@球、體操隊等也都在忙碌著……

　　國慶期間，劉翔第一次穿釘鞋連續(xù)跨越了12個欄。雖然沒有巔峰時的狀態(tài)，可這已經(jīng)是他過去兩年內(nèi)最好的了。“腳傷要完全恢復，從目前看不可能。不過，劉翔還是非常肯練的，他非常能吃苦，這就證明還有希望。”知情人透露，一切都在向好的方向發(fā)展，就連孫海平也露出了笑容。

　　孫海平表示，劉翔的恢復情況要比預期好不少，因此他也會根據(jù)劉翔的身體情況，在最近幾天適當做出調(diào)整，從大強度的訓練改而進行專項技術訓練，讓劉翔的身體暫時緩一緩，然后于10月中旬再度上量訓練。

　　以往訓練，孫海平基本都是為劉翔安排6到8個欄，少則二三個，最近他還是為弟子上12個欄，證明他們已經(jīng)把目標放得更遠。

　　“包括在兩次去美國期間，劉翔還是以康復訓練為主，也主要是進行單項技術訓練，也都沒有嘗試過去跑10個欄架。”孫海平介紹道，但自從美國歸來后，劉翔的情況越來越好，已經(jīng)可以進行高強度的訓練了，“這也是一個過程，回來之后，我們也在逐漸把訓練量提上去，包括訓練的方式也更加多樣化。”

　　對于12個欄架，孫海平解釋說，正式比賽只有10個欄，但他安排12個欄，更多還是為了進一步鞏固和提高劉翔后半程的實力，“就以往的比賽來看，外界一般都認為劉翔給人的感覺都是后半程發(fā)力，并能夠完成對其他選手的反超。其實，不管是誰，到了后半程速度都在下降，只是歐美選手第七八個欄下降得比較明顯，而劉翔相對來說，維持得不錯。所以，我們現(xiàn)在在十個欄的基礎上，再加兩個欄，也是為了訓練劉翔后半程的持續(xù)能力。”孫海平說。

　　“腳嘛，當然有反應了，這也是很正常的。就算是沒什么傷病的運動員，在進行強度這么大的訓練后，腳肯定也有反應的。”劉翔也表示，盡管腳有些反應，但是他能挺過去，“現(xiàn)在我覺得沒什么大礙了，關鍵還是靠自己的意志力，頂一下就過去了，沒什么大不了的。”

　　關于劉翔的狀態(tài)問題，師傅孫海平其實早在劉翔從美國歸來的時候就明確說過，以劉翔的情況，他在亞運會上的成績肯定將好于今年在鉆石聯(lián)賽上海站上的成績(13秒40)。而在經(jīng)過這一段時間的康復和訓練后，孫海平在接受采訪時，更顯得有信心，“如果說之前還有點擔心，擔心劉翔的訓練質(zhì)量和強度上不去，現(xiàn)在是沒有問題了。劉翔的訓練質(zhì)量有保證了。跑出比13秒40更好的成績，我是一點也不擔心。”