上次做了一個(gè)玉米豆?jié){，今天換個(gè)花樣做早餐飲品，也加入蛋白質(zhì)完美組合的系列早餐之一，只不過(guò)這次換了原料，沒(méi)加黃豆，加的是酸奶，奶制品的賴氨酸和色氨酸同樣豐富，和玉米搭配一起食用可以達(dá)到提高營(yíng)養(yǎng)利用率及均衡的目的。
美食原料：
玉米一根，酸奶100ml 水200ml 冰糖適量
做法：
1、玉米洗凈后切下玉米粒
2、將玉米粒煮熟
3、煮熟的玉米粒及湯汁一起放入食品加工機(jī)中
4、將玉米打磨粉碎后，加入酸奶及冰糖，在攪拌打磨至細(xì)致潤(rùn)滑即可
備注：
1、可以用牛奶替換酸奶
2、我的玉米奶昔上灑了少許的檸檬絲，沒(méi)有的可以不用
濟(jì)寧運(yùn)河畔網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明：
①凡本網(wǎng)來(lái)源于注明來(lái)“源于：運(yùn)河畔或www.hndydb.com”版權(quán)均屬運(yùn)河畔網(wǎng)所有，其他媒體可以轉(zhuǎn)載，且需注明“來(lái)源運(yùn)河畔網(wǎng)”
② 凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非濟(jì)寧運(yùn)河畔,濟(jì)寧信息港）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
③ 如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。
