進入夏季我吃最多的就是瓜類，夏季的綠葉蔬菜比較少，價格貴，品質(zhì)還不好。我家餐桌上最多的就是絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜、節(jié)瓜、茄瓜（茄子）這類的蔬菜。其中燒絲瓜更是家人最愛吃的一道菜，可以說是老少皆宜的家常菜。

美食材料：絲瓜（水瓜）2條，海米（干蝦米）15克，大蒜4瓣
調(diào)味料：鹽1/3小匙，味精1/4小匙（可免),水淀粉：玉米淀粉1小匙+清水2大匙

制作方法：
1.絲瓜用刮刀刮凈表皮，海米用少量清水浸泡10分鐘，大蒜剁成泥。
2.將去皮的絲瓜切成滾刀塊。海米瀝凈水備用，泡蝦的水不要倒掉。
3.鍋內(nèi)放1大匙油，冷油放入蒜蓉，海米炒出香味。
4.放入絲瓜塊，轉(zhuǎn)中火加入食鹽，味精。
5.將泡海米的水倒入絲瓜內(nèi)，用中火煮至絲瓜變軟身。
6.取玉米淀粉1小匙+清水2大匙調(diào)成水淀粉，淋入鍋內(nèi)至湯汁收濃稠即可。

制作心得：
1.絲瓜要把表皮刮去才不會有苦澀味道，但不要刮的太干凈，剩下一層略帶青色的表皮炒出來的形狀會比較好看，而且口感爽脆，配合內(nèi)部軟爛的瓜肉更好吃。
2.浸泡海米的水，不要放太多，只要沒過海米即可。因為泡出來的水用來煮絲瓜會很鮮。海米要經(jīng)過炒香才不會有腥味，而且更香。保存的時侯，密封放冰箱冷凍保存才不會變干。
3.炒絲瓜先放鹽，可以把絲瓜里的水份逼出來而不至于太干。放海米水的時侯也要控制量，太多的話，炒出來的絲瓜是一碗水的。