我的朋友marry，40歲，越來越焦慮著自己的生活。結(jié)婚15年了，感到老公在生活里“漸行漸遠(yuǎn)”，她抱怨、焦躁、怨天尤人……

　　五年多的時(shí)間里，她不是為了愛而愛，而是因?yàn)閻圩约翰粔�，拼命去抓住愛，粘著�?duì)方進(jìn)而為自己帶來安全與舒適，兩個(gè)人關(guān)系的危險(xiǎn)信號(hào)就開始了。

　　激情狀態(tài)過去后，一方漸漸地就會(huì)感到不適，于是就想擺脫這種喘不過氣來的感覺;另一方卻不愿意放手。但是想喘氣的一方，在這種情況下會(huì)逃脫得更快。于是越逃脫越想抓，越想抓就越逃脫。

　　在這種時(shí)候，逃脫的一方極其容易形成逃出去就不想再回來的狀態(tài)。因?yàn)�，他有的只是窒息，而不是自由。但是，這樣的“抓住”，放眼望去又有誰能真的抓住愛了呢?只能是越抓越遠(yuǎn)罷了，頂多帶給對(duì)方一份負(fù)重一份內(nèi)疚，但那依然不能替代愛的回歸。

　　蔡敏莉?qū)Ψ蚱揸P(guān)系的描述頗能令人回味與深思，當(dāng)你愛自己只有10%的時(shí)候，你所吸引來的異性對(duì)自己的愛也只有10%。就算對(duì)方把自己所有的愛都給你的話，你也只有20%的愛;當(dāng)你愛自己有100%的時(shí)候，你所吸引的異性對(duì)自己的愛常常也會(huì)是100%。就算對(duì)方只付出10%，那對(duì)你來說也已經(jīng)是獎(jiǎng)勵(lì)了，因?yàn)槟阋呀?jīng)擁有了100%。

　　之后，她又畫了兩個(gè)有部分交叉的圓圈說道，最佳的婚姻狀態(tài)就是這樣的。有共同的時(shí)間談共同的話題，做共同的事情。里面充滿了滋潤(rùn)與支持。同時(shí)，還能保有各自的空間做各自的事情。之后，她又畫了一個(gè)圓圈，里面畫滿了線條。說道，這是兩個(gè)完全交叉的圓圈，表明了最糟糕的婚姻狀態(tài)。意思就是兩個(gè)人要形影不離地粘在一起，這樣，一方總有厭倦的一天。

　　所以無論從哪個(gè)角度說，愛自己再多一點(diǎn)是很重要的。愛自己最重要的是注重自己的感受，千萬別和自己的感受較勁兒。在有選擇的可能中，在不傷害他人的情況下，最好別做和自己的感受相抵觸的事情。做什么才能讓自己舒服呢?就是要常常去感受和發(fā)現(xiàn)的一件事情。當(dāng)明明知道一個(gè)男人或一個(gè)女人會(huì)給自己帶來傷害，卻還想窮追不舍的時(shí)候，就要不斷地提醒自己，我是在愛自己還是在傷害自己?

　　讓自己擁有自己的熱愛與空間，有著做不完的有趣而又好玩的事情很重要。就像有位朋友說的，我有十個(gè)愛好，丟了一個(gè)還有九個(gè)，再丟了一個(gè)還有八個(gè)。別說讓我去粘男人了，我還怕他粘我呢?這么多好玩的事情都做不過來，哪還有時(shí)間去粘他們呢?

　　緣分的天空離不開互相的需要，我們不妨自問，他(她)為什么可以停留在我這里而不愿意離開我?難道僅僅是因?yàn)槲覀兪切问较碌陌閭H嗎?

　　和相愛的人共度時(shí)光時(shí)，要格外的珍惜。在分離的時(shí)候，友好地祝福他(她)遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的每一分每一秒快樂、安寧!在這種一次又一次的分離與相聚中，我們的心會(huì)變得更有彈性，也更加自如。

　　你不用去拼命地抓住什么，因?yàn)槟闾ぬ��?shí)實(shí)地?fù)碛兄�自己�?/p>