日本一家制藥公司在對3300多人調查后公布的報告顯示，2011年，日本人的平均睡眠時間為6小時，其中20%的人每天只能睡不到5小時。
報告中總結，日本人不僅睡眠時間短、睡眠質量也非常低。被調查者中有一半表示“晚上睡不好”，這些人不但工作時有氣無力，就連午飯也感覺無法下咽。專家分析，工作壓力大、私生活無序是導致上班族失眠的主因。而其中又具體分為兩種情況，一是沒時間睡、二是睡不著。
報告指出，第二種人的情況尤其令人擔憂。失眠者中7成都靠酗酒讓自己入睡，遠遠多于求醫(yī)問藥的人數。醉酒而眠會使亞健康程度加劇，長遠來看只會破壞人的身體。
專家呼吁，日本人應多了解睡眠與健康的知識，出現失眠應及早求助醫(yī)生。 相關閱讀