今日迎來二十四節(jié)氣的“立冬”，從昨日開始，氣溫開始大幅度回升，早上外出的市民感覺較為舒適，在上周寒潮后再次感到氣溫回暖。據(jù)濟寧氣象臺預(yù)報，今日氣溫還將繼續(xù)上升，最高氣溫在17℃，最低氣溫也在6℃。另外，按照北方習(xí)俗，市民在這一天通常要吃餃子，因此“立冬”時節(jié)別忘了家人一起吃頓餃子。

　　立冬，這是冬季的第一個節(jié)氣。立冬的到來，意味著秋天的結(jié)束，冬天的到來。不過，根據(jù)市氣象臺監(jiān)測顯示，今明兩天我市的最高氣溫在17℃左右，冬天的感覺并不是特別明顯。不過從9日開始，我市將迎來一次降水過程，氣溫變化不大。

　　立冬后天氣漸冷，市民在飲食上要以溫補為主，在菜品上可首選羊肉燉蘿卜，適當(dāng)多吃點肉類以及龍眼、山藥、大棗等溫?zé)嶂�品，可抵御寒冷。立冬飲食�?yīng)多樣化，谷、果、肉、菜合理搭配，還要多吃些堅果，如花生、核桃、板栗、榛子等，因為堅果有御寒的作用，可增強體質(zhì)。同時，要早睡晚起，適量運動。