中新網(wǎng)3月12日電 據(jù)臺灣“中廣新聞網(wǎng)”12日報道，美國研究人員表示，睡眠不足的成年人，多半會吃大量的零食。一個星期的睡眠不足，可導(dǎo)致體重增加2磅(約0.9公斤)。

　　科羅拉多大學(xué)波德分校的萊特教授讓接受測試的人一天只睡5個小時。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些睡眠被剝奪的人早餐吃得很少，但是整天都會吃些富含碳水化合物的點(diǎn)心。晚餐以后吃的點(diǎn)心尤其多。經(jīng)過一星期，這些人平均胖了2磅。

　　接受測試的人恢復(fù)了正常的睡眠以后，體重也漸漸復(fù)原。萊特說，睡眠充足當(dāng)然不會達(dá)到減肥的效果。不過睡眠不足卻會讓人多吃，導(dǎo)致體重增加。因此他建議想減肥的人也得注意自己的睡眠。

相關(guān)閱讀

美媒：海軍醫(yī)療艦船救治患者數(shù)不足40名

新冠肺炎病例不斷增加，美國民眾在瘋搶食品？

美國新冠肺炎病例達(dá)到34例 或繼續(xù)增加

專家預(yù)警6月蝗蟲“增加400倍” 別不把它當(dāng)回事！

日本郵輪上身體不適者增加 約100人現(xiàn)發(fā)燒等癥狀

海冰變薄食物不足 56頭北極熊“奇襲”俄羅斯村莊

默克爾力挺北約: 承諾增加軍費(fèi) 支持留下土耳其

研究：持續(xù)暴露于低劑量輻射也會增加患癌風(fēng)險