訊（記者　蘇茜茜）霧霾漫沒(méi)太白樓，口罩秀，寂寞運(yùn)河深霧鎖寒冬。近幾天，我市空氣污染警報(bào)再次拉響，各大醫(yī)院呼吸科就診人數(shù)均有所增加，據(jù)濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院呼吸科專家介紹，冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，如今濃霧纏繞更是雪上加霜。對(duì)此，專家建議，市民盡量減少外出，外出回來(lái)要及時(shí)洗手、洗臉、漱口、清洗鼻腔。

“這個(gè)季節(jié)空氣相對(duì)干燥，粉塵、漂浮物等較多，一些細(xì)菌等病原體，通過(guò)呼吸進(jìn)入體內(nèi)后，有害成分一部分沉積在肺臟，一部分經(jīng)由血液進(jìn)入人體各器官，極易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎、哮喘、氣管炎等疾病�！睗�(jì)寧市第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師張立環(huán)介紹，霧霾天造成的咳嗽，主要是咽部和呼吸道不適，像鼻腔、咽部，或者是氣管偏上的部分會(huì)感覺(jué)不舒服，對(duì)此，市民應(yīng)多喝水、多飲茶、多吃梨等水果�！皯�(yīng)對(duì)霧霾天氣，首先要多喝溫水，水可以幫助身體進(jìn)行新陳代謝，可以濕潤(rùn)喉嚨，幫助粘膜的產(chǎn)生及恢復(fù)；其次，不宜吃刺激性食物，油炸、冰冷、辛辣都別吃，這些食物對(duì)粘膜和身體的刺激大，易引起呼吸道疾病。”張立環(huán)說(shuō)。

此外，張立環(huán)還建議，近期濟(jì)寧持續(xù)霧霾，市民盡量減少外出，特別是嬰幼兒、有鼻炎、哮喘等病史的中老年人，出門前最好戴上口罩，外出回來(lái)要及時(shí)洗手、洗臉、漱口、清洗鼻腔；霧霾天氣不要早晚開(kāi)窗通風(fēng)，建議在太陽(yáng)出來(lái)后，再開(kāi)窗保持空氣流通；在家做清潔要盡量將拖把弄濕，避免干拖，導(dǎo)致粉塵飛舞。

“霧霾天里，多吃水果、多喝水可以綜合一些霧霾天對(duì)人體造成的毒素的吸收，促進(jìn)其排泄，這樣對(duì)人體亦有幫助�！睆埩�環(huán)對(duì)市民建議，可以多掌握一些日常預(yù)防常識(shí)，一些民間治療咳嗽的小偏方對(duì)緩解癥狀有好處。

“霧霾天氣市民應(yīng)多喝茶，藥茶對(duì)緩解呼吸道疾病有好處。過(guò)去有慢性氣管炎病的人群，或是氣管特別敏感、容易過(guò)敏的人群，以及之前有呼吸道癥狀、最近有明顯加重的人群，一旦有明顯呼吸道癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免病情加重�！睆埩�環(huán)說(shuō)。