安排適度的活動(dòng)，根據(jù)自己孕周情況做一些緩和的家務(wù)勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等，增加對(duì)生活的掌控感。
孕產(chǎn)婦更需要正確面對(duì)繁雜的信息，多跟進(jìn)權(quán)威、客觀(guān)的資訊，并且注意不要刷手機(jī)過(guò)久。
孕產(chǎn)婦本身就處在情緒易波動(dòng)的特殊時(shí)期，又趕上疫情，所以情緒上的波動(dòng)、恐慌是難免的，要正視并學(xué)會(huì)接納這種情緒波動(dòng)。
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