身邊的很多年輕媽媽都要重返職場(chǎng)，為了不讓寶寶對(duì)自己太依賴，很多人都選擇了盡快地?cái)嗄獭Ｄ敲创藭r(shí)斷奶確實(shí)是一個(gè)很好的時(shí)機(jī)，但一定要講究方法，否則就會(huì)給寶寶心理和身體健康帶來(lái)負(fù)面影響。

　　斷奶時(shí)期為啥選擇秋季較為理想呢?因?yàn)榍锛練夂蛞巳�，各種瓜果蔬菜大量上市，可以全面滿足斷奶后寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。當(dāng)決定斷奶了，最好早做準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)地開(kāi)始斷奶工作。

　　首先可先從減少白天喂母乳的次數(shù)開(kāi)始，即第一天給嬰兒減少一次母乳，以后每隔3日再減少一次，逐漸過(guò)渡到夜間。其次，逐漸添加牛奶和輔食，隨著流食、半流食的增加，寶寶就能很自然地?cái)嗄塘恕Ｔ僬�，要留意完全斷奶時(shí)，嬰兒的身體必須健康，如果寶寶生病了，應(yīng)等病好后再斷奶。斷奶后仍需每天給寶寶喂2—3次牛奶。

　　斷奶期間，千萬(wàn)別出一些古靈精怪的招數(shù)。比如給奶頭涂抹刺激物，或者是強(qiáng)逼著和寶寶分開(kāi)，妄想著寶寶哭累了，就不會(huì)想媽媽喂奶了。其實(shí)這樣會(huì)造成寶寶心理陰影的，而且長(zhǎng)時(shí)間的母子分離，會(huì)讓寶寶缺乏安全感，而產(chǎn)生焦慮情緒�？梢酝ㄟ^(guò)玩游戲轉(zhuǎn)移寶寶對(duì)母乳的注意力。

　　添加輔食時(shí)可以根據(jù)以下標(biāo)準(zhǔn)選擇輔食：

　　第一，奶制品是首選。奶制品被視為斷奶期的最佳母乳替代品�？梢赃x擇養(yǎng)分的種類(lèi)、性質(zhì)與比例更接近母乳的配方奶粉。

　　第二，米、麥粉制品。嬰兒以米粉、面為主，多為有關(guān)機(jī)構(gòu)根據(jù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)所研制，并強(qiáng)化了維生素與微量元素。

　　第三，粥類(lèi)的選用原料廣泛，諸如谷物、肉、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、蔬菜等皆可入選，不過(guò)，主、輔食的比例分配越合理越好。以60克大米為例，若與禽畜肉、蛋類(lèi)或豆類(lèi)搭配，后者的適宜量應(yīng)為25克、30克、25克。做粥的用水以富含維生素C、維生素A與鈣的深綠色和黃紅色蔬菜水為最佳。

　　第四，營(yíng)養(yǎng)湯。斷奶期間，若能常做幾款美味湯，并輪換著給寶寶飲用，更有助于營(yíng)養(yǎng)均衡，且能提高抗病能力。

　　當(dāng)然，還是建議若是家庭條件允許，母乳喂養(yǎng)寶寶最好能持續(xù)到寶寶2歲時(shí)，至少也持續(xù)到1歲時(shí)也很不錯(cuò)，這樣能給寶寶更多的抵抗力。當(dāng)寶寶自動(dòng)對(duì)母乳沒(méi)興趣是最好的方法。