食指是人體經(jīng)絡“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽穴”。刺激這一經(jīng)絡上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效。

　　按摩時，可以用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次。按摩時要注意快速擦動，感到手指發(fā)熱為宜，以保證刺激到商陽穴。

　　這個方法不受場合、時間限制，方便操作。還能利用其他物件刺激這一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，進行摩擦�；蜷e暇時，兩手食指相互勾著，反復牽拉。下雨天打傘，閑來無事，還可以用傘柄按摩食指。