現(xiàn)代人都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，在要孩子之前，男人要“封山育林”，就是不喝酒，這也成了酒桌上的擋酒詞。的確，酒精會(huì)影響精子質(zhì)量。可是，雖然說煙酒不分家，但仍有很多男人只戒酒不戒煙。在全國(guó)首屆中醫(yī)生殖醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)研討會(huì)上，南京軍區(qū)總醫(yī)院男科商學(xué)軍教授提醒，吸煙同樣會(huì)傷害精子。研究表明，吸煙者的精子密度、精子活動(dòng)率、正常形態(tài)精子率都明顯低于不吸煙者。
泡泡熱水澡、蒸個(gè)桑拿，既舒服又解乏，對(duì)很多男性來說，是件愜意的事情。然而，不恰當(dāng)?shù)母邷貙?duì)男性最重要的器官睪丸，會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害。國(guó)外曾有一項(xiàng)研究，將雄性動(dòng)物置于38.5℃的高溫環(huán)境下55分鐘，隨后發(fā)現(xiàn)其交配與生育力明顯下降。商學(xué)軍教授說，精子生成最合適的溫度是35.6℃~36℃，溫度超過37℃就會(huì)對(duì)其造成損害，首先影響的是生精細(xì)胞，長(zhǎng)期高溫會(huì)對(duì)生育能力造成不可逆的損害，甚至影響產(chǎn)生雄激素的睪丸間質(zhì)細(xì)胞，繼而影響男性性功能。陰囊本身有著很好的散熱功能，因此，陰囊內(nèi)睪丸的溫度要比體溫低1℃~2℃，但常洗熱水澡和桑拿會(huì)使睪丸溫度過高，影響生精。商學(xué)軍建議男性朋友不要頻繁地洗熱水澡或桑拿，且水溫應(yīng)在34℃左右為宜，每次時(shí)間以15～20分鐘為宜。對(duì)于有生育要求的男性朋友來說，最好半年內(nèi)別蒸桑拿。
此外，久坐、開車也會(huì)影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，辦公室坐椅坐墊柔軟，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱。在這種體位變動(dòng)幅度極小的環(huán)境中工作，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，因此最好半小時(shí)起來活動(dòng)一下。
趙先生最近感冒燒到39℃，在醫(yī)生的提醒下，要孩子的計(jì)劃不得不推遲。據(jù)了解，有研究證實(shí)，若有一次發(fā)燒超過38.5℃，對(duì)精子的抑制作用可持續(xù)6個(gè)月。
經(jīng)常面對(duì)電腦的男性注意了，商學(xué)軍教授說，長(zhǎng)期接觸電腦的男性不育癥發(fā)病率明顯增高，原因可能是電磁輻射對(duì)生殖系統(tǒng)的影響。最近有國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)可導(dǎo)致精子數(shù)量、精子活力下降，且這種影響隨著每天使用手機(jī)的時(shí)間增加而加重。因此，記者發(fā)現(xiàn)在男科診室，遇到男性少精弱精患者，醫(yī)生都會(huì)叮囑少用電腦和手機(jī)。
情緒緊張也會(huì)影響精子質(zhì)量。商學(xué)軍教授曾經(jīng)對(duì)等待執(zhí)行死刑的犯人進(jìn)行研究，該犯人在逮捕前剛剛使女性懷孕，證明其生精能力是正常的，但是對(duì)其睪丸進(jìn)行活檢，卻沒發(fā)現(xiàn)一個(gè)精子。這說明對(duì)于死亡的恐懼讓睪丸生精功能極度降低。專家解釋說，精神緊張會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用而影響生殖功能，故學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒，保持心情舒暢，將有利于優(yōu)生。
商學(xué)軍教授還提出，生殖道炎癥導(dǎo)致男性不育的現(xiàn)象越來越普遍，生殖道炎癥既包括普通的感染，也包括性病感染。近年來，國(guó)內(nèi)性病的流行已經(jīng)到了很嚴(yán)重的地步，由此而引發(fā)的對(duì)生殖系統(tǒng)的破壞也是驚人的。臨床調(diào)查顯示，僅此一項(xiàng)引起的男性不育就占到近20%。
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當(dāng)心其他精子殺手
避免射線。附睪對(duì)X射線照射非常敏感。附睪里存儲(chǔ)的都是成熟精子，遇X射線會(huì)變成畸形。
避免毒物污染。少接觸農(nóng)藥如二溴氯丙物、油漆、蓄電池、焊錫，遠(yuǎn)離塑料制造。
避免服用有害生育的藥物。如化療藥物、某些降壓藥物、過量的激素、抗酸藥物、免疫藥物、抗癲癇藥物以及一些抗生素如新霉素、紅霉素、慶大霉素、甲硝唑、呋喃西林、柳氮磺胺吡啶。
忌辛辣食物，少吃芹菜、大蒜(有殺精作用)。
另外，甲醛等裝修污染氣體、缺乏維生素A、服用雌激素和毒品，都不利于精子生成。
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