世界杯的出色上演，使中國眾多球迷通宵達旦觀賞比賽成為近期的家常便飯。有關(guān)專家提示，熬夜看球后，次日應(yīng)注意補覺，但是時間不宜過長。

　　長春市中醫(yī)院副主任醫(yī)師陳淑玲說，正常情況下人體應(yīng)當是日出而作、日落而臥，但球迷深夜起來看球賽，加上情感激動就會耗費精力和體力，熬夜后次日應(yīng)當補充分夠的睡眠。但補覺的時間不宜過長，以一到兩個小時為好，以免造成晝夜顛倒的習慣，影響正常生活和身材健康。

　　陳淑玲等專家建議，除了適當?shù)难a覺，還應(yīng)從飲食上補充必定的能量，比如多吃一些果蔬肉蛋等來補充體力耗費；也可以吃一些杏仁、腰果、核桃等干果類食品，因其富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E等，膽固醇含量卻很低，對恢復體能具有特別功效。(記者劉毅非）