晚報(bào)記者 錢鈺 報(bào)道 制圖 任萍

　　開學(xué)在即，高中生如何確定學(xué)習(xí)目標(biāo)？怎樣制訂高中學(xué)習(xí)計(jì)劃？如何讓高中學(xué)習(xí)更有效率？我該如何規(guī)劃自我個(gè)性發(fā)展？……本期周刊專訪《高中生職業(yè)生涯規(guī)劃八講》作者——21世紀(jì)教育研究院副院長、上海交大熊丙奇教授，請他為新高一學(xué)生指點(diǎn)迷津。

　　高一新生可制訂“五大計(jì)劃”

　　對于剛升入高中的學(xué)生而言，熊教授建議，有五方面的計(jì)劃與高中生密切相關(guān)，具體包括作息計(jì)劃、必修課計(jì)劃、選修課計(jì)劃、拓展計(jì)劃和選科計(jì)劃。

　　“作息計(jì)劃最關(guān)鍵在于執(zhí)行，有的同學(xué)雖然計(jì)劃10點(diǎn)鐘睡覺，可是做作業(yè)拖沓，時(shí)常是十一二點(diǎn)才睡覺，這樣的作息計(jì)劃，就等于沒制訂。 ”熊教授表示，良好的作息計(jì)劃，不但可以保證同學(xué)們有規(guī)律的生活，也可以提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率。

　　其次，針對必修課計(jì)劃，很多同學(xué)認(rèn)為，“這有什么好計(jì)劃的？不是按老師的要求學(xué)就可以了嗎？”在熊教授看來，必修課計(jì)劃是重要的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不但要在學(xué)期計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃和日計(jì)劃中都要有所體現(xiàn)，而且對于具體學(xué)科，每個(gè)學(xué)期要取得怎樣的成績，要達(dá)到怎樣的要求，都應(yīng)該逐一分析自己的實(shí)力以及自己所處的學(xué)校環(huán)境，制訂課前預(yù)習(xí)計(jì)劃，課堂學(xué)習(xí)計(jì)劃、課后復(fù)習(xí)計(jì)劃、補(bǔ)充學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　而選修課計(jì)劃是學(xué)校提供平臺(tái)、菜單，學(xué)生自主選擇的課程計(jì)劃。與必修課計(jì)劃不同，同學(xué)對選擇哪些課程有一定的自主權(quán)，因此，選修課計(jì)劃更能體現(xiàn)同學(xué)的個(gè)性和興趣。

　　“三大方法”監(jiān)督調(diào)整計(jì)劃

　　在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、實(shí)施計(jì)劃的過程中，反饋與調(diào)整是自始至終的。在此，熊教授推薦了三大方法供高中生不斷調(diào)整計(jì)劃。

　　第一是日記法。 “在睡覺前，想想這一天究竟做了什么事，哪些地方還有不足。 ”熊教授表示，每天保持這樣的思考，不怕自己沒有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，也不必?fù)?dān)憂自己無法達(dá)到目標(biāo)。

　　第二是自主互助法。即以自己為主導(dǎo)，同學(xué)們要互相幫助和監(jiān)督。比如，可以請一位同學(xué)，讓他來監(jiān)督自己，這種監(jiān)督是公開的、透明的。這種辦法對于自控力不強(qiáng)的同學(xué)是比較管用的，針對同學(xué)提出的意見，來改變自己，促進(jìn)自我完善。

　　第三是階段小結(jié)法。高中的階段小結(jié)有很多，比如單元測驗(yàn)、中期考試都是階段小結(jié)。階段小結(jié)法可以分析階段目標(biāo)是否合理，階段計(jì)劃是否得到執(zhí)行，以此找出哪些地方表現(xiàn)不錯(cuò)，哪些地方尚有不足，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)可對自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃進(jìn)行適當(dāng)修正。

　　熊教授還為高中新生介紹了三種新的學(xué)習(xí)方式，首先是閱讀，有意識(shí)地培養(yǎng)閱讀興趣，多讀書，讀好書。其次是網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)巨大的圖書館，利用搜索引擎可以方便查找我們想要的信息，網(wǎng)絡(luò)還是巨大的交流平臺(tái)，通過Email，同學(xué)可以向老師講述心里話，通過建立個(gè)人博客，記錄自己的成長感受、學(xué)習(xí)心得，網(wǎng)上還有很多名人博客，這也是同學(xué)們的學(xué)習(xí)資源。再次是生活，現(xiàn)如今，很多同學(xué)其實(shí)是遠(yuǎn)離生活的，現(xiàn)在有不少中學(xué)開設(shè)了通用技術(shù)課，教同學(xué)如何裝電燈，修馬桶等基本生活技能。對于中學(xué)生而言，投入到生活中，才會(huì)愛上生活。

　　能力拓展規(guī)劃也不能少

　　“除了學(xué)習(xí)規(guī)劃外，高中生還應(yīng)有一個(gè)能力拓展規(guī)劃。例如，怎樣發(fā)展自己在學(xué)校內(nèi)的能力？怎樣參加學(xué)生會(huì)？怎樣去社會(huì)服務(wù)？”熊教授建議，首先，高中生如果有可能，每個(gè)人都應(yīng)該參加一次學(xué)校的學(xué)生會(huì)競選，能夠在同學(xué)面前展示自己，打動(dòng)同學(xué)們讓他們投自己一票，這對表達(dá)能力、自信心、影響力都是很大的磨練。“有不少同學(xué)不善于表達(dá)，不善于溝通，不能站在別人的立場考慮問題，如果參加學(xué)生會(huì)競選，考慮問題的方法就會(huì)發(fā)生變化。 ”

　　此外，熊教授還建議中學(xué)生，能夠有意識(shí)地去組織一些俱樂部、社團(tuán)，開展社團(tuán)活動(dòng)，將是很好的自我教育與自我管理。例如，可以圍繞高校自主招生成立高校自主招生俱樂部，俱樂部可以邀請一些自主招生過來人給同學(xué)們分享經(jīng)驗(yàn)。另外，還可參加或組辦一些文體社團(tuán)或興趣愛好社團(tuán)。“參加社團(tuán)活動(dòng)，不能急功近利，追求功利回報(bào)�！毙芙淌谔嵝�，只要樂于付出，積極參與，能力的提升才會(huì)在不經(jīng)意之間實(shí)現(xiàn)。