在外出旅游時候多多注意一下幾點：

　　第一、臨行前的體檢。參加旅行前要征得醫(yī)生同意，方可動身。

　　第二、飲食要講衛(wèi)生。在旅途中的飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食心里沒底的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味，不喝生水。外出時自備餐具和水杯。

　　第三、預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。外出旅游，切不可忘記帶常用藥并且要及時服藥。同時，還要帶一些急救用品及常用藥品。若暈車船，應(yīng)帶上防暈車藥物�；加懈哐獕杭疤悄虿≌撸�切勿忘記服藥，一定按時用藥。

　　第四、要選擇誠信可靠的旅行社。老年人外出旅游，一定要隨團旅游，若發(fā)生意外眾人可幫忙隨時救助。

　　第五、住處要舒適安靜。旅途中，要保證每天6至8小時的睡眠時間，住宿條件要舒適安靜，恢復(fù)體力。最好與陪同人或旅伴住一個房間，便于照顧。

　　第六、要防止意外傷害。老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)生傷害事故。因此，旅游時最好有家人與親朋好友相伴。