許多老年人認(rèn)為運(yùn)動越多越好，越勞累越有效果。但運(yùn)動的目的不是讓人疲勞，而是促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉和心臟的能力。如果過度運(yùn)動，則會促使身體釋放大量 激素來分解蛋白產(chǎn)生能量來補(bǔ)充過度運(yùn)動的需要，造成身體組織的過多消耗，加快器官的衰老。而且過度運(yùn)動會加重心臟的負(fù)擔(dān)，長期下去，會造成心臟功能衰退， 反而有害于身體。
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專家提示老年人過度運(yùn)動更易損心臟
時間：2011-09-30 10:13來源：家庭保健報(bào) www.hndydb.com
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