性愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目標就是為了愉悅。最早的時候，人類還不知道性交還具有繁衍后代、生育小孩的功效，直到17世紀有了顯微鏡才干看到男性精液中的有像小蝌蚪一樣游動的精蟲，這個有尾巴的“小蟲子”能夠使女人懷孕。

　　性學專家不斷地研究，發(fā)明性愛是天然的平靜劑、鎮(zhèn)痛劑，能夠進步免疫系統(tǒng)的功效。中國性學會常務理事、廣東省性學會副會長朱嘉銘在廣東省第7次學術年會上介紹了美國和日本最新研究。

　　1、錘煉身材　賓夕法尼亞醫(yī)學院的研究認為：性生活相當于做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500　卡。有規(guī)律的性生活能夠增進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，增進了體內各臟器和組織的功效。這一點看來還是有必定根據。

　　2、增加激素分泌　男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才干保持男性的特點。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒盼望身材能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素程度比偶爾做愛的女性要高得多。

　　4、有效減少心臟病和心肌梗塞的產生　性生活可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地運動，增進血液循環(huán)，加強心臟功效和肺活量。擁有和諧性生活的人產生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝逝世，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身材已經發(fā)明有心臟病的跡象，過性生活的時候就應當避免動作過于激烈。

　　5、緩解疼痛　性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節(jié)痛、腰痛和頭痛，性高興和性高潮時釋放的內啡呔能進步忍耐疼痛的才能。

　　6、減輕壓力、保護頭腦年輕　現(xiàn)在工作緊張，很多人盼望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精力壓力的道路。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因為這也會耗費體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據日本的醫(yī)學研究表明：適當的性生活有助于防止大腦老化和增進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

　　7、減少皮膚病的產生，增進美貌　皮膚血液循環(huán)不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院對歐洲、美國的3500人(年紀在18到102歲)進行十年追蹤研究，發(fā)明人的外觀25%來自遺傳、75%來自行動，而行動包含3個因素：身材運動、心理運動、性愛�？梢哉f有規(guī)律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不必定成立。

　　8、精液有助于清除陰道雜菌　實驗證明精液中有一種抗菌物質—精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵抗身材已經受到致病菌的侵襲，曲解為頻頻性交當抗生素應用。