還沒來得及好好享受春日暖陽，炎炎夏日就悄然來到我們的身邊！

我怕冷怕熱，怕熱過于怕冷！

去年開始盡量避免喝可樂等市售飲料，但是白水也不能一成不變的喝，適當(dāng)添點兒味道，感覺就會大不同！

夏日首選——酸梅湯！

美食材料：烏梅5顆，山楂干15g，玫瑰果（洛神花）4顆，水1800ml，冰糖25g

做法：

1）烏梅，玫瑰果，山楂干放水龍頭下沖凈浮灰

2）沖好后放入鍋內(nèi)加水，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，放入冰糖關(guān)火

3）晾涼撈出材料

4）放入水壺冰鎮(zhèn)

喝的時候可以放兩塊冰塊，腸胃不好的就不要冰鎮(zhèn)了，也不要放冰塊當(dāng)天喝完即可！

小啰嗦：

a：烏梅，山楂干在中藥鋪都有,一樣買個3，5塊錢的就夠一個夏天用

b：玫瑰果在花草茶專柜有，買不到不放；因為放了玫瑰果才是鮮紅，如果不放玫瑰果應(yīng)該是淡淡的暗紅

c：放這個量的冰糖會稍微發(fā)酸，如果你覺著不合口味那就適當(dāng)增減吧！