4日，今日濰坊官方微博高考話題發(fā)出之后，引起各方關(guān)注，不少高考“過來人”@今日濰坊，分享高考的酸甜苦辣。昨日，本報(bào)記者特地聯(lián)系了濰坊市中小學(xué)生成長導(dǎo)航站曲振國教授以及去年參加過高考的幾名同學(xué)，請(qǐng)他們向迎戰(zhàn)高考的畢業(yè)生講講高考心理準(zhǔn)備、應(yīng)考策略等，幫助考生減壓。
網(wǎng)友“想飛2012”:作為考生，擔(dān)心自己考不好，對(duì)不起家人，這兩天在家看著爸媽的臉特別有壓力。
網(wǎng)友“要考大學(xué)de美小萱”:高考準(zhǔn)備好了嗎？馬上就要高考了感覺還有很多沒有學(xué)好……
網(wǎng)友“鐘家寶貝”:自己是復(fù)讀生，去年的失利陰影很大，一想高考又怕會(huì)重蹈覆轍。
網(wǎng)游“--綠”:當(dāng)年我高考考完英語心情大好一路從濰坊中學(xué)溜達(dá)回家�？己竽侨齻�(gè)月是人生中經(jīng)歷最豐富的三個(gè)月。
網(wǎng)友“IIIreland”:緊張很少，開心很多，考完就可以好好放松了。老師的疏導(dǎo)很重要，自我調(diào)節(jié)也很重要，班里同學(xué)心態(tài)都挺好。
【指點(diǎn)】 考前緊張正常，正確對(duì)待
濰坊市中小學(xué)生成長導(dǎo)航站曲振國教授說，考生在高考前，基本都會(huì)存在不同程度的緊張，有些考生甚至還會(huì)晚上睡不著覺，這都是正�，F(xiàn)象。
“考生們要時(shí)時(shí)提醒自己，高考僅是一次考試而已，而你要做的就是答題。”曲振國說，考生在高考前應(yīng)該做一下心理預(yù)案，想想遇到容易答的題時(shí)應(yīng)保持怎樣的心態(tài)，遇到難題時(shí)又應(yīng)怎樣調(diào)節(jié)情緒。
曲振國說，對(duì)復(fù)讀生來說，對(duì)知識(shí)的掌握已十分扎實(shí)，因?yàn)榻?jīng)歷過高考，答題的規(guī)范性也已經(jīng)把握，所以一定要自信。
【支招】 考時(shí)心中有數(shù)，先易后難
去年參加高考的喬俊杰，目前就讀于北京外國語大學(xué)。
“想太多根本沒用，還會(huì)徒增焦慮。”喬俊杰說，他平時(shí)成績不錯(cuò)，但在考試中仍然出現(xiàn)了緊張情緒。感覺到情緒不對(duì)后，他立刻開始調(diào)整心理狀態(tài)，告訴自己，不要想太多，把心放在試卷上。
曲振國稱喬俊杰及時(shí)調(diào)整心態(tài)的做法很正確，并表示考生在考試時(shí)，要掌握正確的考試策略。
曲振國說，考生拿到試卷后，不要立即作答，而是要先把試卷瀏覽一遍，看看試卷有沒有破損等問題，并對(duì)試題有一個(gè)整體概念。“看到容易的題時(shí)不要竊喜，因?yàn)閷?duì)大家來說都容易；看到難題時(shí)也不要慌張，因?yàn)閷?duì)大家來說都難。只要鎮(zhèn)定下來，開動(dòng)腦筋做出難題，你就可能比其他考生高出不少分。”喬俊杰說。
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