5月21日,我們已經迎來了農歷二十四節(jié)氣之一的小滿。天文專家表現(xiàn),小滿節(jié)氣的到來標記炎熱夏季正式開端,此時節(jié)氣溫升高,氣象轉熱,“暑易入心”。這個時候我們外出旅游,需要注意些什么呢?
高溫天出游盡量穿淺色服裝
高溫氣象出游,應采用避暑措施:
1、盡量穿淺色服裝,旅游時應穿白色、淺色或素色衣服。
2、應戴隔熱帽,草帽對陽光有折射作用。
3、出發(fā)時應提早,中午需休息,盡量避開最熱的時間出行,最好在下午三四點鐘以后再進行旅游運動。
4、多喝水,特別是鹽開水。
5、隨身攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠等。
6、一旦產生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,給病人解開衣扣,用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的醫(yī)院治療。
超過35℃不宜外出
氣溫達到35℃以上時應減少外出、結束運動,并保持充分的飲水,隨身攜帶一些仁丹、風油精等慣例的防暑藥物。此外,還應加強防曬保護。
旅途慎選餐飲
高溫氣象下外出旅游必定要注意飲食衛(wèi)生:選擇資質良好的餐飲場合就餐,盡量選擇高溫加工的新鮮食物。此外,游客還可以隨身攜帶一些治療腹瀉的非處方藥物。
涉水類游玩項目要特別注意安全
謹防溺水
溺水多發(fā)于夏秋季,尤多見青少年。溺水者自水中救出時常呈呼吸淺速、不規(guī)律、呼吸艱苦、紫紺、咳嗽,甚至呼吸、心跳結束。溺水者常因窒息而逝世亡發(fā)明溺水者救治應刻不容緩,現(xiàn)場復蘇最為重要,將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物,保持呼吸道通暢,將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道�？蓪⒛缢吒共繅|高,胸及頭下垂,或抱其雙腿,腹部放在急救者肩部走動或跳動以“倒水”恢復溺水者呼吸是急救成功之要害,應立即進行人工呼吸。若伴心跳結束,同時立即進行胸外按摩,以恢復心臟搏動。
相關閱讀