立夏后多稱稱體重
苦夏瘦了,病災(zāi)纏身——這種老觀念確定是不對的,恰恰相反,現(xiàn)代社會,很多慢性病是“胖”出來的。無論怎么講,控制自己的體重,才干有針對性地增進健康,所以,這“節(jié)氣稱體重”的風氣,咱們不妨發(fā)揚光大一下,除了立夏,立秋、冬至、春分咱也稱一稱體重。
夏天天熱,人們吃得少、睡得少、出汗多,確實容易消瘦。健康教導專家、北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授提示說,體重秤上的數(shù)字雖然往下掉了,但掉的可能重要是水分,而不是過剩的脂肪。
補充水分、合理膳食,才干真正瘦掉脂肪,正確塑身。
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