常坐在電腦前會(huì)影響性欲嗎？怎樣能延長(zhǎng)做愛時(shí)間？

 

　　答案是：會(huì)影響性欲，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。

　　老是抱怨平時(shí)無精打采，提不起性致，考慮下動(dòng)起來，讓活力回歸吧。怎樣讓自己達(dá)到最佳的“應(yīng)戰(zhàn)”狀態(tài)呢?看看各路高手的秘密武器：

　　誰說性愛不是場(chǎng)體力活。想當(dāng)年，安妮斯頓說：“我最喜歡的運(yùn)動(dòng)器械是我的老公布拉德?彼特和我們的床。” 這個(gè)體力活需要大體力，一會(huì)就疲倦不堪氣喘吁吁，太煞風(fēng)景;這個(gè)體力活還需要你們的器官夠敏銳，得到最大收益。它的法寶是運(yùn)動(dòng)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，年盡60的老人，還能真槍實(shí)彈過性生活的，多得益于平常多鍛煉。醫(yī)學(xué)上對(duì)“不舉”“性冷淡”者治療的一項(xiàng)配合鍛煉就是運(yùn)動(dòng)。

　　他運(yùn)動(dòng)

　　目的――鍛煉腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯臥撐、啞鈴、單雙杠運(yùn)動(dòng)等。

　　推薦運(yùn)動(dòng)1：足球

　　性肌練習(xí)：各種做愛姿勢(shì)都很倚重腿部的支撐，如男人擁有足球運(yùn)動(dòng)員般強(qiáng)而有力的雙腿、穩(wěn)重的下盆，便能輕松地應(yīng)付各種刁鉆的花樣動(dòng)作了。

 

　　推薦運(yùn)動(dòng)2：蛙式游泳

　　性肌練習(xí)：蛙式游泳可訓(xùn)練雙腿及擴(kuò)展胸部;而且游泳可提高肺活量，增強(qiáng)持久力。

　　推薦運(yùn)動(dòng)3：騎馬

　　性肌練習(xí)：可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。

　　推薦運(yùn)動(dòng)4：抻拉脊背

　　通常男人性生活之后，總覺得身體很沉、很酸，有種排解不了的疲倦感，不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運(yùn)動(dòng)。

　　性肌練習(xí)：背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。