“沒心沒肺”，在許多人看來(lái)不是個(gè)太好的詞：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去�？赡阒绬�？在專家眼里，這種活得比較粗線條的人，往往更長(zhǎng)壽。
近日，美國(guó)研究人員對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，并揭開他們的長(zhǎng)壽機(jī)密：性格豁達(dá)，很少發(fā)愁，基礎(chǔ)不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。由此可見，心無(wú)愁事、臉無(wú)愁容，長(zhǎng)壽之道不分中外。
B型性格壽星最多
今年84歲高齡的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)說(shuō)：“我就是個(gè)沒心沒肺的人，什么事情都不往心里去�！标懤闲ρ宰约鹤x書的時(shí)候從來(lái)不考第一名，但總是第一個(gè)交卷，因?yàn)椴幌虢o自己那么大的壓力。他說(shuō)：“當(dāng)你有一個(gè)積極的心理狀態(tài)，身材的免疫功效都會(huì)變好�！鄙虾Ｊ虚l北區(qū)最長(zhǎng)壽的107歲老人包廷琴，最大的特點(diǎn)就是樂觀豁達(dá)。老人耳朵不好，聽不見別人說(shuō)話，但一見對(duì)方開口，就必定會(huì)樂呵呵點(diǎn)頭。包廷琴的女兒流露， 老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來(lái)就全消散了。
“中國(guó)有將近4萬(wàn)名百歲老人，目前以每年2500人的速度增加，分辨在海南、廣西和新疆比例最高�！比鹗柯�(lián)邦醫(yī)學(xué)科學(xué)院臨床免疫學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員、北京抗衰老生命科學(xué)研究所所長(zhǎng)、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又彭博士告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，世界衛(wèi)生組織曾制定過十大準(zhǔn)則，以衡量一個(gè)人是否健康，其中一項(xiàng)就是：處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)義務(wù)，事無(wú)大小，不挑剔。
據(jù)中國(guó)老年學(xué)會(huì)調(diào)查，在百歲老人的長(zhǎng)壽原因中，遺傳基因占15%、社會(huì)因素占10%、醫(yī)療條件改良占8%、氣象條件占7%，其余60%則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。
“對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的，病是吃出來(lái)的。”中國(guó)首席健康教導(dǎo)專家洪昭光教授告訴記者，他認(rèn)識(shí)一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長(zhǎng)壽秘訣，吃什么補(bǔ)品，做什么運(yùn)動(dòng)，他笑了笑說(shuō)：“我只有兩句話，叫做‘有說(shuō)有笑，沒心沒肺’�！薄皼]心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊涂。“有說(shuō)有笑”指的是樂觀豁達(dá)，有事不憋在心里。西方有一句諺語(yǔ)，叫“不煩惱，不賭氣，不用血壓計(jì)”�？梢姡柩�、愛賭氣是長(zhǎng)壽的一大心理障礙。所以說(shuō)，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。
“在心理學(xué)家眼里，性格不止決定命運(yùn)，還可能決定你得什么病。”中國(guó)科學(xué)院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表現(xiàn)，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分為A、B、C、D四種，并和人的得病幾率密切相干。A型性格的人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，時(shí)間觀念和上進(jìn)心都很強(qiáng)，力求盤踞領(lǐng)導(dǎo)者的地位，這種人壓力比較大，容易緊張、激動(dòng)，他們患高血壓、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2—3倍；C型性格的人對(duì)人際溝通過火焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情感，這樣的人最容易得癌癥；D型性格又稱“憂傷人格”，最明顯的表現(xiàn)是消極憂傷和孤單壓抑，這些正是血汗管疾病的危險(xiǎn)因素。而“沒心沒肺，有說(shuō)有笑”則指的是B型性格的人，他們很滿足于現(xiàn)狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情感波動(dòng)，所以這類人進(jìn)入“壽星”行列的幾率最高。
愛嘮叨的人長(zhǎng)壽
北京曾對(duì)1000多名“抗癌明星”進(jìn)行調(diào)查，幾乎所有人都認(rèn)為能活下來(lái)的原因就是心態(tài)好，一旦精力崩潰，那就全完了。美國(guó)匹茲堡大學(xué)研究人員對(duì)9萬(wàn)名女性進(jìn)行了8年跟蹤調(diào)查，發(fā)明性格樂觀的人逝世亡率低14%，罹患心臟病的幾率低9%。挪威對(duì)2015名癌癥患者的調(diào)查也發(fā)明，那些極具風(fēng)趣感的人的生存率，要比那些風(fēng)趣感極度貧乏的人高出70%。
“保持一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)，遠(yuǎn)勝過任何好醫(yī)生。它不但有益大腦皮層和神經(jīng)的和諧，還能加強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老�！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院血汗管十二病區(qū)主任周玉杰教授表現(xiàn)，研究表明，豁達(dá)的人免疫力往往比敏感者強(qiáng)。平日里各種不良情感都會(huì)使你的身材產(chǎn)生變更。比如，賭氣時(shí)會(huì)呈現(xiàn)脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；憂傷時(shí)會(huì)使消化腺分泌的消化液減少，食欲減退；膽怯、說(shuō)謊會(huì)使中樞神經(jīng)緊張，隨時(shí)導(dǎo)致血壓升高。
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