小王今年剛參加完高考，平時性格內(nèi)向沉默寡言的她忽然變得異常高興，話也相當多，還常常說一些“活著沒意思”等令人摸不著頭腦的話。小王高考前后的明顯變更令父母非常擔心，孩子難道心理出了問題？

　　高考剛剛結束，在漫長的等候成績中，考生既要蒙受前途未卜的心理煎熬，還要面對來自家長及周圍人關于測驗的各種詢問，這令剛剛擺脫高考壓力的他們又進入另一個壓力環(huán)境。河北醫(yī)大一院精力衛(wèi)生科副主任劉小玉告訴記者，每年高考結束后，心理門診都會遇到一些因擔心高考成果而焦慮的學生。

　　劉小玉指出，高考剛結束，由于分數(shù)以及錄取成果還未斷定，這種不斷定性容易使考生的心理產(chǎn)生焦慮，一些考生可能會變得焦慮不安、心情煩躁，有的可能情感低落、沉默寡言，有的甚至怨天尤人、灰心失望，這些不良情感若得不到及時勸導會發(fā)展成心理疾患。特別是那些性格內(nèi)向、愛好范疇狹窄、不擅長表達自己情感的學生，他們除了學習外，緩解壓力的方法少，難以宣泄自己的不良情感，因此更容易呈現(xiàn)心理偏差，看問題容易消極，甚至會做出一些輕生的極端舉動。

　　劉小玉認為，走出這些心理焦慮，考生首先要明白測驗成果是不可變的，擔心都是無謂的，只能給自己造成心理累贅�？纪旰蠛煤眯菹�，做一些自己愛好做的事情，比如可以聽聽音樂，與同學聚會，唱歌跳舞等，這些都有助于從高考狀態(tài)進入放松狀態(tài)；考生要正確認識高考，高考不是人生唯一道路。考不好的考生也不要過度在意別人的評價，要信任自己，沒有必要與別人攀比，每個人都有自己的人生軌跡，條條道路通羅馬，不能因為一次失誤，就放棄了其他許多條道路。另外，要正視自己的情感，當呈現(xiàn)負面情感時，也不要害怕，及時進行調(diào)節(jié)。如找家長或好朋友溝通傾訴，或參加一些實踐運動來轉移不良情感，同時還能進步自己的社會實踐才能。

　　作為家長，要成為孩子的避風港。不要給孩子太多壓力，對于那些考不好或平時學習成績就不好的孩子更不要過多責備。高考完后最好坐下來與孩子進行一次有效的溝通，問問孩子測驗時的心態(tài)，對自己未來的想法，目前有何需要，在生活中有無困惑，總之要貼著孩子的感到走，如果孩子身心很輕松，家長沒有必要擔心。但如果孩子對成績有顧慮，作為家長則要鼓勵安慰孩子，告訴他們已經(jīng)考完了就不要去管它了，即便考不好也沒關系，機會還有很多，年輕最大的資本就是有時間去嘗試。劉小玉特別提出，家長在做這些溝通時必定是要發(fā)自心坎的，而不是光嘴上說說，否則，自己對于分數(shù)的過度關注，即便是細微的表現(xiàn)也會沾染給孩子，對孩子造成負面影響。另外，要注意為孩子發(fā)明良好的家庭氣氛，可以帶孩子出去旅游或者參加一些體育運動，不僅有助于將孩子從高考的緊張狀態(tài)中走出來，還有利于增進親情。

　　最后，劉小玉強調(diào)，家長必定注意觀察孩子在情感語言行動方面有無變更，比如平時愛說愛笑的孩子，忽然不怎么講話不愛搭理人，也不愛出門了；或者平時很慎重寡言的孩子，最近話特多，運動頻繁，甚至到了不知疲憊的程度，而且語言把持才能差，說話不適當，說一些莫名其妙的話。這些變更可以很明顯，也可以很渺小。若呈現(xiàn)以上情況家長就要警覺了，多與孩子交換。如果交換之后后果還是不明顯，則要及時看心理醫(yī)生，尋求專業(yè)的幫助。□本報記者 方素菊