少戒色，壯戒斗，老戒得

　　我國(guó)古代著名的思想家、教導(dǎo)家孔子，在生活上主意：“君子有三戒，少之時(shí)，血?dú)馕醋悖�戒之在色；及其壯也，血�(dú)夥絼�，戒之在斗；及其老也，血�(dú)饧人�，戒之在得�！?這句話明白地指出了人們應(yīng)按照不同時(shí)代的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)養(yǎng)生，即年紀(jì)不同，生理、心理特點(diǎn)不一樣，養(yǎng)生方法就應(yīng)有所差別。

　　青少年時(shí)代，由于發(fā)育不成熟，不能早婚，不能迷花戀蝶，沉迷于兒女之情。中醫(yī)歷來(lái)反對(duì)貪色縱欲，主意節(jié)欲以養(yǎng)精，藏精而健身。所以“戒之在色”，對(duì)“少之時(shí)，血?dú)馕醋阏摺笔谴笥旭砸娴摹?/p>

　　中年時(shí)，是氣剛?cè)涡�、好勝善斗的年紀(jì)，所以應(yīng)平心靜氣，和諧寬容，“戒之在斗”。

　　老年時(shí)，體力已經(jīng)衰弱，不要再竭力尋求名譽(yù)、地位和金錢。如果貪婪無(wú)度，挖空心思地謀取個(gè)人利益，就會(huì)大傷元?dú)�，損身折壽�！�(北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德)