綠豆確實是好食物，特別是夏天多吃綠豆能消暑，但綠豆也不是人人都能長期吃的，像脾胃虛寒者，如慢性腸炎這樣病體的人，就不合適吃綠豆湯。在日常生活中我們也常聽一些醫(yī)生說：一些得了慢性疾病的人，比如精力病、癲癇病、抑郁癥、高血壓、糖尿病、冠心病等之類人群的身材，通過食療不可能把病治愈，就只能長期保持用藥把持病情，進行鞏固療效，如要停藥必須在醫(yī)師領導下逐步進行，不能馬上停藥或擅自停藥，如果引起舊病復發(fā)那是會危及生命的，由此可見養(yǎng)身在醫(yī)生領導下因“體”制宜是多么的重要。
什么食療、藥療、運動療、心理療、預防、保健等筆者認為養(yǎng)身最好的措施是在到醫(yī)院檢查了身材，在醫(yī)生的吩咐下根據(jù)自己身材實際情況進行養(yǎng)身，成都中醫(yī)藥大學馬烈光博士這樣說過：“養(yǎng)生之道要經過長期的實踐總結才干得出，經過長期臨床實踐，每個人都有每個人不同的觀點，不同身材感到，現(xiàn)在的養(yǎng)生專家太多，又沒有行規(guī)，對于經常呈現(xiàn)的一些“養(yǎng)生之道”我們必定要根據(jù)自己身材的情況進行甄別，不要盲從。”筆者很同意馬博士的觀點，養(yǎng)身就應根據(jù)自己身材的情況因“體”制宜地也感到身材舒服合適為度。
養(yǎng)生是科學，不是神道，我們不能千篇一律，道聽途說，更不能偏聽偏凝，盲目聽信那些所謂專家，憑借一些東拼西湊的知識，胡亂吹捧的觀點，一意孤行的去信任一些顛覆傳統(tǒng)養(yǎng)生保健，沒有科學研究做定論的養(yǎng)身方法，更不能聽說什么好就大吃，特吃、長期偏吃，什么藥對養(yǎng)身好就不管會給身材帶來什么副作用或產生抗藥性的去吃，常言道：“禍從口出，病從口入�！睕]有經過科學研究并進行實踐后做定論的食療、藥療都千萬不要去嘗試，如果去嘗試還真的會如社會上所說沒病也吃出病來�！昂染G豆湯、生吃長條茄子可治疑難雜癥”“生吃泥鰍可去虛火”就是一種拿自己的身材打水漂，開玩笑、做實驗的沉痛教訓，所以我們不能固執(zhí)的不此就彼，不彼就此，由一個極端走向另一個極端，我們不能一味的選擇食療或一味的選擇藥療，應當信任科學、尊重科學，合理養(yǎng)身、科學養(yǎng)身，因“體”制宜的養(yǎng)身，要不然不僅達不到養(yǎng)身的后果，反而還會適得其反。
不管食療也好藥療也罷，生病了就應去看醫(yī)生，不要去聽那些不科學的治療方法貽誤病情，平時合理膳食，不偏食厭食，一日三餐有規(guī)律，最好做到：“藥補補如食補，食補不如不補”綜合汲取各種營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，加強體育錘煉，進步身心健康和身材素質加強抵抗力和免疫力，總之最好是根據(jù)自己身材實際情況因“體”制宜的進行療養(yǎng)。 相關閱讀