亚洲中文字幕夜夜爱,日本欧美成综合视频,制服丝袜久久国产,99re视频在线观看

      <sub id="fyvuw"></sub>
        <legend id="fyvuw"></legend>

      1. <sub id="fyvuw"><ol id="fyvuw"></ol></sub>

        <ol id="fyvuw"></ol>
        濟(jì)寧天氣預(yù)報(bào)
        濟(jì)寧市人力資源和社會(huì)保障局
        濟(jì)寧人事考試單位代碼
        濟(jì)寧市安全教育平臺(tái)
        濟(jì)寧違章查詢
        濟(jì)寧住房公積金查詢
        濟(jì)寧科技網(wǎng) 濟(jì)寧培訓(xùn)班 濟(jì)寧銀行網(wǎng)上銀行 濟(jì)寧教育網(wǎng) 歷史故事 家庭教育 濟(jì)寧市地圖 濟(jì)寧房產(chǎn) 濟(jì)寧教育網(wǎng) 濟(jì)寧人事考試信息網(wǎng) 濟(jì)寧新聞網(wǎng)
        幣圈最新消息 濟(jì)寧信息港
        瀏覽器之家 濟(jì)寧汽車 睡前小故事
        下載吧 股票書籍 花花草草
        百應(yīng)百科 照片恢復(fù) 學(xué)習(xí)通
        紅警之家 睡前小故事 馬伊琍
        手機(jī)照片恢復(fù) 手機(jī)數(shù)據(jù)恢復(fù)

        大學(xué)生心理健康不容忽視 培養(yǎng)良好生活習(xí)慣

        時(shí)間:2010-09-03 16:22來(lái)源:未知 www.hndydb.com

          又是一年開學(xué)時(shí),學(xué)子們已紛紛準(zhǔn)備新學(xué)期的校園生活,此中變化最大的莫過(guò)于那些剛剛步入大學(xué)校園的高考幸運(yùn)兒們,他們是對(duì)新環(huán)境最期待也是最陌生的一群人,從熟悉的家庭環(huán)境來(lái)到這個(gè)陌生的校園,如何快速適應(yīng)生理到心理的變化,這是所有學(xué)生和家長(zhǎng)都關(guān)注的。

          大學(xué)生心理健康不容忽視

          當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)各種壓力,部分人思想上、心理上產(chǎn)生了各種各樣的困惑與煩惱,有的同學(xué)甚至出現(xiàn)了種種心理障礙,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)第四屆學(xué)術(shù)年會(huì)(2003.9.13)公布的大學(xué)生心理調(diào)查表明:有嚴(yán)重心理問(wèn)題的占16.37%,有某種心理問(wèn)題的占34.9%,男生高于女生,農(nóng)村新生高于城市新生。

          近年來(lái),心理健康越來(lái)越受到社會(huì)關(guān)注,青年大學(xué)生的心理發(fā)展正處在迅速走向成熟但尚未真正完全成熟的特殊階段,學(xué)校了解掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)有助于有針對(duì)性地進(jìn)行系統(tǒng)教育,因此,對(duì)新生的心理健康教育也成為高校新生入學(xué)教育非常重要的內(nèi)容。其實(shí),大學(xué)生很多心理問(wèn)題并非在進(jìn)入大學(xué)后產(chǎn)生,而是從中小學(xué)延伸而來(lái)。

          中小學(xué)以升學(xué)為中心,學(xué)生們不用親自動(dòng)手掌握新知,而是從書本上學(xué)習(xí)間接知識(shí)。大量學(xué)生生活在一個(gè)人造環(huán)境里,導(dǎo)致感性經(jīng)驗(yàn)極其匱乏。另外,他們也缺乏挫折經(jīng)驗(yàn),最常見的挫折也只是考試失利,而在為人處世方面經(jīng)歷的較少,這導(dǎo)致他們承受能力差,適應(yīng)新環(huán)境很困難。進(jìn)入大學(xué)后,面對(duì)不同以往的生活方式和人際關(guān)系,他們就不知所措。一旦面臨學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力,以及戀愛與性等問(wèn)題,這種心理上的不適應(yīng)就會(huì)更為明顯。如今的新生絕大部分都是獨(dú)生子女,生活中難免產(chǎn)生“以自我為中心”的弊端,因而,進(jìn)入大學(xué)很多同學(xué)可能會(huì)產(chǎn)生“知音難覓”的困惑。

          針對(duì)這樣的問(wèn)題,有關(guān)專家向同學(xué)們建議,不要封閉自己,要多與老鄉(xiāng)、高年級(jí)學(xué)生交流,以減輕心理壓力,提高心理健康水平。

          學(xué)校應(yīng)轉(zhuǎn)變對(duì)大學(xué)生的心理教育模式。在入校初期,學(xué)校和家庭有效的情感支持能防止大學(xué)生在第二次“斷乳期”出現(xiàn)種種不適,這包括家庭對(duì)出門在外孩子感情上的安撫,學(xué)校對(duì)于貧困學(xué)生的經(jīng)濟(jì)支援等多方面內(nèi)容。

          最重要的是,大學(xué)生要轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念。近幾年來(lái),大學(xué)生就業(yè)狀況和考入大學(xué)時(shí)“天之驕子”的社會(huì)贊譽(yù)之間形成的心理預(yù)期差距太大,許多學(xué)生精神壓力很大,因焦慮、自卑而失去安全感,心理問(wèn)題隨之產(chǎn)生。事實(shí)上,大學(xué)生在畢業(yè)后真正失業(yè)的極為少見,多數(shù)是因?yàn)楣ぷ髋c預(yù)期的差距較大,大學(xué)生應(yīng)樹立“先就業(yè)、再創(chuàng)業(yè)、再擇業(yè)”的就業(yè)觀念,避免過(guò)大的心理起伏。

          重視體育鍛煉 培養(yǎng)良好生活習(xí)慣

          近幾年,各相關(guān)部門的聯(lián)合調(diào)研結(jié)果表明:我國(guó)大學(xué)生的身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)水平呈增長(zhǎng)趨勢(shì),反應(yīng)速度、力量的素質(zhì)指標(biāo)有所提高,營(yíng)養(yǎng)狀況得到較大改善。但學(xué)生體能素質(zhì)、肺活量指標(biāo)長(zhǎng)期持續(xù)下降,肥胖學(xué)生的比例明顯增多,近視眼發(fā)病率居高不下,多數(shù)大學(xué)生心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差。

          對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),體育鍛煉常常會(huì)有決心沒(méi)有行動(dòng),有開始沒(méi)有堅(jiān)持,克服這些問(wèn)題的秘訣是“努力追求今日”。其實(shí)體育鍛煉無(wú)需專門的場(chǎng)地、時(shí)間、工具等。休閑運(yùn)動(dòng)是消除身心緊張最有效的方法。有很多的運(yùn)動(dòng)方式受到場(chǎng)地、設(shè)施、天氣、運(yùn)動(dòng)器械等方面的制約。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),最因地制宜、最容易堅(jiān)持、最貼近生活的運(yùn)動(dòng)就是騎自行車和爬樓梯。騎車不僅活動(dòng)筋骨,還能鍛煉神經(jīng),使人頭腦靈活,反應(yīng)敏捷,這是在路上的鍛煉方法。進(jìn)了教學(xué)樓上課,又另有一種可取的活動(dòng),就是上下樓梯。

          為滿足身體的各種營(yíng)養(yǎng)需要,有足夠的熱能維持正常的機(jī)體活動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,保證身體健康,保證學(xué)習(xí)工作,大學(xué)生要有良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,三餐要定時(shí)、定量,勿暴飲暴食,提倡均衡飲食,糾正偏食,合理配餐,保證營(yíng)養(yǎng)。

          人們每日飲食離不開飯、菜、湯和水果。那么,飲食有什么講究呢?

        相關(guān)閱讀
      2. 濟(jì)寧市中區(qū)緊抓小學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成成效顯著
      3. 研究發(fā)現(xiàn)女人性欲與食欲成正比
      4. 揭秘秋季夫妻生活最佳頻率
      5. 秋季生活起居有哪些注意事項(xiàng)
      6. 不健康生活成中國(guó)人頭號(hào)殺手
      7. 口渴不喝水、疲勞不休息 硬扛可能釀大病
      8. 三月唱響文明歌 濟(jì)寧北門小學(xué)開展文明習(xí)慣養(yǎng)成教育活動(dòng)
      9. 兩性養(yǎng)生:健康性生活十大保健功效

      10. 上一篇:河南開封一家醫(yī)院被曝倒賣胎盤10余年
        下一篇:適度鍛煉可防癌 專家建議每日步行半小時(shí)(圖)

        濟(jì)寧運(yùn)河畔網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明:

        ①凡本網(wǎng)來(lái)源于注明來(lái)“源于:運(yùn)河畔或www.hndydb.com”版權(quán)均屬運(yùn)河畔網(wǎng)所有,其他媒體可以轉(zhuǎn)載,且需注明“來(lái)源運(yùn)河畔網(wǎng)”
        ② 凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非濟(jì)寧運(yùn)河畔,濟(jì)寧信息港)”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
        ③ 如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。

        • 全網(wǎng)熱點(diǎn)
        • 健康
        • 教育
        • 新聞
        • 美食