一運動就帶上一瓶功效性飲料,已成為不少運動愛好者的習(xí)慣。不過,美國“MSNBC”網(wǎng)站近日刊文指出,人們現(xiàn)在過于迷信電解質(zhì)飲料如佳得樂和脈動、加強性飲料如紅牛等的功效,很多時候你可能并不需要它們。
“運動飲料確實不能隨便喝,在不需要補充的時候補充,反而可能對身材造成損害。”北京體育科學(xué)研究所研究員周琴璐告訴記者,功效性飲料除了水之外,還含有葡萄糖、鈉和鉀等,這些物質(zhì)只有在大批流失后才需要補充,如果運動沒有造成鈉、鉀等溶質(zhì)是的流失,就喝進(jìn)大批功效性飲料,就會增加鈉、鉀的含量,可能會影響到水電解質(zhì)的平衡。
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